အိမ်လုပ် Granola

အိမ်လုပ် granola စတိုးဆိုင်ထဲမှာအမျိုးမျိုးထက်အများကြီးပိုကောင်းနှင့်အောင်နိုင်အောင်လွယ်ကူသည်။ Granola တို့သည်ကြီးစွာသောရေစာ (ကတူပင်လေးတွေ) သို့မဟုတ်နံနက်စာသီးနှံစေသည်။ Plus အားကြောင့်အခြောက်လှန်းအသီး, ပျားရည်နှင့်မေပယ်ရည်နှင့်အတူဒူသဘာဝကျကျ Oats နှင့်အခွံမာသီးများနှင့်အတူကျန်းမာဘက်မှာဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ အဆိုပါစားစရာခန်းထဲမှာလက်အပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကောင်းသောပစ္စည်းပစ္စယ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ခွက် Oats (မအမြန်ချက်ပြုတ်) ရှင်းပြီ
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်ကြမ်းနေကြာမျိုးစေ့များ
• ၏ 1 ခွက်
• ကုန်တယ်အခွံမာသီး ထိုကဲ့သို့သောပျားရည်နှင့် pecans အဖြစ်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 1/3 ခွက်ကို Canola ရေနံ
• 1/4 ခွက်ကိုမှန်ကန်မေပယ်ရည်
• 1/3 ခွက်ကိုပျားရည်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
• အခြောက်လှန်းအသီး၏ 1 ခွက် (ကျနော်အခြောက်ချယ်ရီသီး, cranberries နှင့်ရွှေစပျစ်သီးပျဉ်အသုံးပြုလို)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

350 °မှ Preheat မီးဖို။ ခေပျြမြားစက္ကူသို့မဟုတ်လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အညီ 2 မုန့်ဖုတ်စာရွက်များ။

ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, Oats, နေကြာမျိုးစေ့များ, ကုန်တယ်အခွံမာသီး, ဆား, သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်။ အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, Canola ဆီ, မေပယ်ရည်, ပျားရည်နှင့် vanilla အတူတကွ whisk ။

လူအပေါင်းတို့သည် Oats စိုစွတ်သောပေါ်လာခင်အထိသစ်သားဇွန်းနှင့်အတူ, ခြောက်သွေ့စစိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများမွှေပေးပါ။

အသီးအသီးမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သို့အရောအနှောများအရပျကိုထက်ဝက်နှင့်တစ်ပင်အလွှာသို့အပြားပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။

မီးဖိုသို့အိုးချထားပါ။

ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20-25 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ မုန့်ဖုတ်မှတဆင့်တစ်ဝက် ပတ်သက်. granola နှိုးဆော်နှင့်တစ်ဦးထက်ပိုတောင်မှအရောင်အောင်မြင်ရန်အိုးကိုဖွင့်။ overcook မနေပါနဲ့ဒါမှမဟုတ် granola မီးရှို့ရာအရသာရှိပါလိမ့်မယ်။

မီးဖိုမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အိုးပေါ်တွင် granola အေးမြပါစေ။ ဘယ်အချိန်မှာအခန်းအပူချိန်, ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ granola ထားပါ။ granola မဆိုကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းတက်ခြိုးဖောကျတဲ့သစ်သားဇွန်းနှင့်အတူအခြောက်လှန်းအသီးထဲမှာရောမွှေပါ။

အခန်းအပူချိန်မှာတစ်လုံကွန်တိန်နာထဲမှာဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ် Store ကို granola ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနေရာချမနေပါနဲ့ဒါမှမဟုတ်စေးကပ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။