ဤရွေ့ကားရိုးရှင်းစွာ seasoned ဘာဂါကြက်သွန်ဖြူမှုန့်နှင့်အီတလီရာသီအတူပိန်မြေပြင်အမဲသားနှင့် Mozzarella ချိစ်နှင့်ဖွဲ့နေကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/4 1/2 1 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
- 1 အမှိုက်ပုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအီတလီရာသီ
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 4 ချပ် mozzarella ဒိန်ခဲ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- မြေပြင်အမဲသားရာသီနှင့်အတူပေါင်းစပ်; , 8 Patti သို့ဖွဲ့စည်းရန်တစ်ခုချင်းစီအကြောင်းကို 1/4 လက်မအရွယ်ထူ။
- အဆိုပါ Patti 4 ၏အလယ်ဗဟိုတွင် (fit မှဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်) ဒိန်ခဲချပ်ထားပါ; ကျန်ရှိသော Patti အတူဒိန်ခဲကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်စာနယ်ဇင်းအတူတူ edges ။
- ပြီးပြီသည်အထိတစ်ကြိမ်လှည့် Broil သို့မဟုတ်အလတ်စား-မီးခဲကျော်ကင်။
နောက်ထပ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 408 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 22 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 153 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 249 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 48 ဂရမ် |