မနက်စာ, နေ့လည်စာ, မနက်လည်စာသို့မဟုတ်ပင်ညစာစားဘို့အပြီးပြည့်စုံသော, ဒီ savory မုန့် pudding အစာရှောင်ခြင်းအတူတူသွားနှင့်အရသာနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။
တစ်ဦးအခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်ကြက်ဥ, မုန့်နှင့်, ဒိန်ခဲအသုံးပြုခြင်းကိုလည်းအတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့စေသည်။ သည်အခြားမုန့်နှင့် / သို့မဟုတ်အရသာမူကွဲများအတွက်ဒိန်ခဲနှင့်အတူစမ်းသပ်ချက်။ သငျသညျပိုနှစ်သက်လျှင်အလွှာလည်းစတုဂံဖန်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထက်ပိုင်ပြား၌ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။
ရေဗက္ကာ Kracke ဂေါ်ဒွန်ထံမှ: ဒီစာရွက်က "တစ်ဝက်နာရီအိမ်ရှင်မတောင်ပိုင်းရှင်သန်နေသော" တွင်ပါဝင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 7 ciabatta မုန့်ချပ်, 3/4 လက်မအရွယ်ထူ
- 5 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1/2 ခွက်ကိုကြာပွတ်မုန့်
- 1/2 ခွက်ကိုထက်ဝက်-and ထက်ဝက်
- 1/2 ခွက်ကို Pre-ကုန်တယ်ကြက်သွန်အေးခဲသို့မဟုတ်အအေးခန်း
- 1 အထုပ် (8 အောင်စ) မက္ကဆီကန်လေးဒိန်ခဲရောစပ်ဖျက်စီးရမဲ့
- 1/2 အထုပ် (8 အောင်စ) Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 1 လုပ်နိုင်တဲ့ (4.5 အောင်စ) အစိမ်းရောင်ကုန်တယ်
- ငရုတ်သီး , ညှစ်
- 1 အိုးတလုံးကို (2 အောင်စ) diced pimiento, ညှစ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ခိုင်မြဲစွာထုပ်ပိုး 6 ခွက်များ, တူညီသောကိုက်-size ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ပေါင်မုန့်ခွာ။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥ, ကြာပွတ်မုန့်တဝက်-and တဝက်, ကြက်သွန်, မက္ကဆီကန်ဒိန်ခဲ, Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲ, ငရုတ်သီးနှင့် pimiento ပေါင်းစပ်။ ညင်ညင်သာသာမုန့်ကိုချိုးဖဲ့မွှေပေးပါ။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်အမဲဆီ 9 လက်မအရွယ်-နက်ရှိုင်းသောစက်ဝိုင်းပြားထဲသို့မုန့်အရောအနှောကိုလောင်း။
- 20 မှ 22 မိနစ်သို့မဟုတ်အညိုရောင်နဲ့အစုံသည်အထိ 425 က F မှာမုန့်ဖုတ်။
- ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
မှတ်စုများ
အဆိုပါအအေးခန်းအသီးအနှံအပိုင်းဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာအမှု၌အေးစက်နေတဲ့အတွက် prechopped ကြက်သွန်ရှာဖွေပါ။
အမှုဆောင်ခြင်းအကြံပြုချက်
မည်သို့ပင်သင်ဤချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအလွှာအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ကြသောအခါ၏, ကောင်းသောပူးတှဲပါလူတိုင်းကိုချစ်ကြောင်းအဟောင်း standby ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့တစ်တွေအပြည့်အဝ-on ကိုနှစ်သိမ့်အစားအစာစားသောက်စေ။
အချို့သောပြတ်သားဘေကွန်သို့မဟုတ်ကနေဒါဘေကွန်ထကြော်, hash Brown add နှင့်အင်္ဂလိပ် muffins သို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့် toasted ။ ကော်ဖီ, အိတ္စပရပ္သို့မဟုတ် Latt steaming အချို့ဘက်ခြမ်းမှာရာသီအလိုက်အသီးသုပ်, လတ်ဆတ်သော-ညှစ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ကြွယ်ဝတဲ့ Add ။
ဒါကြောင့်မနက်လည်စာရဲ့ အကယ်. တစ်နည်းနည်း Glam များအတွက်အစားအသီးဖျော်ရည်၏ Mimosa သို့မဟုတ်သွေးထွက်သံယို Marie အစေခံနှင့်သင်နည်းနည်းပိုပြီး heft ချင်ပါတယ်လျှင်အသီးသုပ်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole အစားထိုး။
သငျသညျညစာစားဘို့ဤ savory အလွှာ်ထမ်းဆောင်နေတယ်ဆိုရင်, (လူတိုင်းကချစ်သောသူ) ကိုမီနူးအပေါ်ဘေကွန်သို့မဟုတ်ကနေဒါဘေကွန်ကိုစောင့်ရှောက်။ ဒါပေမယ့် hash အညိုရောင်တစ်ကြွယ်ဝသော, cheesy အာလူး casserole အစားထိုးခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဓိကပန်းကန်နှင့်အတူယှဉ်ပြိုင်မထားဘူးဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့ဆား-and ငရုတ်ကောင်းရာသီနှင့်အတူပေါင်းအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကဲ့သို့အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ သို့မဟုတ်သင်အနည်းငယ် carbs ဆုံးရှုံးအာလူး casserole ချန်လှပ်ခြင်းနှင့်အစားပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ထက်ကြွယ်ဝခြင်းနှင့်ဖြည့်စွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ခဲ casserole အစေခံချင်ပါတယ်လျှင်။
အကြံပြု Related ချက်ပြုတ်နည်း
• နိုင်ငံပြင်သစ် Apple ကလခြမ်း casserole ကြော်
• ဂရိအပြိုင်အဆိုင်နယ်ချဲ့နေမှုကိုကြော်
• Hash ဘရောင်းအာလူး casserole ကြော်
• မုန် Quiche ကြော်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 417 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 14 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 170 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 655 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 28 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 23 ဂရမ် |