ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ pate စာရွက်တစ်ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက်အတွက်စွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ, တစ်ဦးထုပ်ပိုးပြီးများအတွက်ဖြည့်စွက်, တစ်ပြန့်ပွား, ကျဆင်းလာအဖြစ်သုပ်နှင့်အတူသို့မဟုတ်ဖြောင့်ဇွန်းပယ်တစ်ဦးအမြန်ရေစာအဖြစ်ဘက်ပန်းကန်ဒီအရသာရှိတဲ့ဟင်းကိုသုံးနိုင်သည်! ၏အရသာကို ကုန်ကြမ်းစိမ် walnuts အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ဖုန်မှုန့်, ဆိုးဆေး, နှင့်ခိုင်ခံ့သောခါးသောအရသာများနှင့်ဆေး, ထိုကဲ့သို့သောမွေ့လျော်ပါ! ဒီစာရွက်နှင့်အတူလှည့်ပတ်ကစားရန်လွယ်ကူသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအခွံမာသီး (ပျားရည်, macadamia) များသို့မဟုတ်အခြားအအေး-ဖိအဆီများ (ထောပတ်သီး, macadamia, နှမ်း) ကို အသုံးပြု. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (မုန်လာဥနီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း) ထည့်ခြင်း, အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက် (ပညာရှိ, cilantro, ဇီယာစေ့) ကို အသုံးပြု. ကွဲပြားခြားနားသောအရသာကြိုးစားပါ။ သငျသညျခွောကျသှေ့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ခဲ့လျှင်တဝက်အတွက်တိုင်းတာခုတ်ဖြတ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 မှ 2 နာရီကြာစိမ် 2 ခွက် walnuts,
- 2 ဇွန်းအအေး-ဖိသံလွင်ဆီ
- 1 ဇွန်းအာဟာရဆေး
- 2 ဇွန်းလောလောလတ်လတ်သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုညှစ်
- Rosemary, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှလတ်ဆတ် 2 ဇွန်း
- parsley, သို့မဟုတ်အရသာမှလတ်ဆတ် 1/4 ခွက်ကို
- စမုန်ဖြူ, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှလတ်ဆတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
- 1 ဇွန်း
- Nama Shoyu , ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
- 2 မှ 4 ဇွန်းကိုရေ, ဒါမှမဟုတ်
- ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုစတော့ရှယ်ယာ လိုအပ်သောသည်မှန်လျှင်,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်အတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သထားပါ။
- ချောမွေ့တဲ့စင်ကြယ်သောကိုက်ညီမှုအောင်မြင်သည်အထိမြင့်မားသောအမြန်နှုန်းအပေါ်ဖြစ်စဉ်ကို။ သငျသညျအနညျးငယျရေကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါလျှင်တစ်ဦးဇွန်းနှင့်အတူစတင်ဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့လမ်းကိုတက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
- မြည်းစမ်းတော်ရှေ့မှာအကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့ထိုင်ကြပါစို့။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူ meld ဖို့အချိန်ရှိသည်အတိုင်းအရသာပိုကောင်းစေပါတယ်။ ၎င်း၏အကောင်းဆုံးအပိုဆောင်းရာသီကိုထည့်သွင်းဖို့တဲ့အခါဒီဖြစ်ပါသည်။ သင် pate လည်းအရသာတှေ့လြှငျသငျသညျမြားကိုလညျးသငျသညျအခြို့သောရှိပါကအနည်းငယ်ပိုရေနံသို့မဟုတ်အာဟာရတဆေး, (ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, မုန်လာဥနီ, ဒါမှမဟုတ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းလိုမျိုး) အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သို့မဟုတ်ပင်အချို့သောပိုပြီးအခွံမာသီးထည့်သွင်းကြိုးစားနိုင်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 240 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 195 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |