ဤသည်အရသာရှိတဲ့ပန်းသီးsautéဝက်သားသို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်မယ့်ကြီးမြတ်ဘက်ပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးငံပြာရည်, မိုးသည်းထန်စွာမုန့်, ဒါမှမဟုတ်ရေခဲမုန့်ထပ်ထည့်ပြီးအချိုပွဲအဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 ကြီးမားတဲ့ပန်းသီး, Granny Smith သို့မဟုတ်အခြားအကောင်းချက်ပြုတ်ပန်းသီး
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 4 ဇွန်းထောပတ်
- 1 ဇွန်း cornstarch
- 1/2 ခွက်ကိုရေအေး
- လူမှုအဖွဲ့ 6 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား,
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- dash nutmeg
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပန်းသီးအခွံနွှာ, ပါးလွှာချပ်သို့ core နဲ့အချပ်။ သငျသညျအညိုလှည့်မှသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ပန်းကန်မှအချပ်ပေါင်းထည့်အဖြစ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဆမ်း။
- ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းသို့မဟုတ် skillet ခုနှစ်, ထောပတ်အရည်ပျော်; 6 10 မိနစ်သို့မဟုတ်နူးညံ့သောတိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ့အရောင်ကိုပြောင်းလဲစသောအလတ်စားအပူကျော်ပန်းသီးချပ်နှင့်sautéထည့်ပါ။
- cornstarch နှင့်ရေအေးပေါင်းစပ်; ပန်းသီးသို့နှိုးဆော်။ ညင်ညင်သာသာအညိုရောင်သကြားနှင့်နံ့သာအတွက်နှိုးဆော်။ တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ကြနှင့်, အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အကြိမ်အနည်းငယ်နှိုးဆော်ခန့် 3 မှ 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
vanilla ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်ကြာပွတ်မုန့်တစ် dollop နှင့်အတူနွေးထွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ပိုများသော Apple ကချက်ပြုတ်နည်း
လွယ်ကူသောအနှေး Cooker Applesauce
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 148 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 20 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 6 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |