ဤသည်ပြောင်းဖူး pudding တစ်အရသာဖြစ်ပါသည် ပြောင်းဖူး casserole ကြက်ဥနှင့်နို့အရောအနှောတွေနဲ့ကြွယ်ဝသောဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ပြောင်းဖူး pudding အဆိုပါမုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာနှိုးဆော်ထားသည်။ သကြားဟာချိုမှဖြည့်စွက်ပေမယ့်အထဲကစွန့်ခွာခြင်းသို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်သို့မဟုတ်သကြားအစားထိုးသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ဒီအ ကီဂန္ တစ်ဒါဘီနေ့ကညစာအဘို့အကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ။
Beaumont အင်းစားဖိုမှူးနစ်ခ် Sundberg မှ:
"ဒီဘက်ပန်းကန်။ အဆိုပါ 3-ခြေလှမ်းချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနေ့လည်စာနှင့်ညစာမှာပူဇော်နိုင်အောင်ရေပန်းစားသည်နှင့်အဖြူပြောင်းဖူး၏အသုံးပြုမှုကိုဒီကီဂန္တဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့နှင့်ထူးခြားသောဗားရှင်းပါစေ။ "
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
- 3 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
- လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ 2 ခွက်တပြင်လုံးကို kernel ကိုပြောင်းဖူး (ချက်ပြုတ်) thawed
- 4 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 4 ခွက်နို့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ buttered casserole ပန်းကန်မှာတော့မုန့်ညက်, ဆား, သကြားပေါင်းစပ်; ပြောင်းဖူးနှင့်အရည်ပျော်မှုထောပတ်အတွက်ရောမွှေပါ။ ကြက်ဥ Beat နှင့်နို့ဖို့ထည့်ပါ။ ပြောင်းဖူးအရောအနှောသို့မွှေပေးပါ။ 450 ဒီဂရီအက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
- 10 မိနစ်မီးဖိုတဖို၌ချထားပါ။ Remove နှင့်ရှည်လျားသော prong လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူနှိုးဆော်, တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းအဖြစ်ထိပ်နှောင့်ယှက်။
- 10 ကပိုမိနစ်မီးဖိုသို့ပြန်သွားသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှိုးဆော်ပြန်လုပ်ပါ။
- 10 ကပိုမိနစ်မီးဖိုသို့ပြန်သွားသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှိုးဆော်ပြန်လုပ်ပါ။
- 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်မီးဖိုသို့ပြန်သွားသည်, ဒါမှမဟုတ်ထိပ်အလင်းအညိုရောင်နှင့် pudding ခိုငျမာသောအထိပါပဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 182 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 109 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 232 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |