ဤသည် beefy spaghetti ငံပြာရည်စာရွက်ကနောက်ဆုံးမိနစ်မှာလျင်မြန်စွာလုပ်နိုင်မယ့်စူပါရိုးရှင်းချမ်းသာချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမြေပြင်အမဲသားဟင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရုံအညိုရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူ, ခေါက်ဆွဲငံပြာရည် add နှင့် spaghetti ကျော်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါဟာအဆာမုန့်ညက်အဘို့ဤထက်ပိုရိုးရှင်းသောမရနိုင်ဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
- 1 ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
- 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (လိုက်သည်ကို)
- 1 (26 အောင်စ) အိုးတလုံးခေါက်ဆွဲငံပြာရည်
- 1 (16-အောင်စ) အထုပ် spaghetti ခေါက်ဆွဲ
- 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ပြီးဆူအောင်တည်ဆားရေ၏ကြီးမားသောအိုးယူလာပါ။ အမဲသားကအညီအမျှချက်ပြုတ်ရေးဒီတော့တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအမဲသားတက်ဖဲ့အညိုရောင်သည်အထိထိုအတောအတွင်းကြီးမားသော skillet အတွက်, ကြက်သွန်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူမြေပြင်အမဲသားချက်ပြုတ်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောဖို့ခေါက်ဆွဲငံပြာရည်ထည့်ပါ။ , 2 ဇွန်းခေါက်ဆွဲငံပြာရည်အိုးတလုံးကိုရေ Add နီးစပ်အဖုံးများနှင့်ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်လျှော့ပေးရေးဖို့လှုပ်။ မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောသို့သွန်းလောင်း။ အဆိုပါနေစဉ်မကြာခဏနှိုးဆော်, အပူနှင့်မျှတည်ထားပါလျှော့ချပြီးတော့တစ်ဦးမျှတည်ထားပါစေခြင်းငှါငါ ခေါက်ဆွဲတစ်ခါတလေစားဖိုမှူး ။
သည်အထိလမ်းညွန် package အဆိုအရ 3. Cook က spaghetti အယ်လ်ချို ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အပေါ်ထားပါ။ အသားငံပြာရည်နှင့်အတူထိပ်, ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း, ချက်ခြင်းဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 587 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 76 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 743 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 76 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 37 ဂရမ် |