ဤရွေ့ကားလွယ်ကူသောမမုန့်ဖုတ်ချောကလက် chip ကို oatmeal cookies တွေကိုလုပ်လျှပ်တပြက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကြီးမားသောအထွက်နှုန်း (60 ခန့်) ကပါတီသို့မဟုတ်အခြားစုရုံးမှာဧည့်သည်များစိတ်ပြေစေခြင်းစုံလင်သည်။ အဆိုပါစာရွက် 7 မှ 8 ဒါဇင် cookies များကိုတစ်ဦးကြီးတွေအသုတ်အဘို့ဖြစ်၏, သို့သော်အချိုးကျလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ခွက်သကြား
- 1 ခွက်နို့
- 1 ခွက်ကိုကိုး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ခွက်မြေပဲထောပတ်
- 1 ခွက်မာဂျ
- 6 ခွက် oatmeal
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- မာဂျ, သကြား, နို့, ကိုကိုးနှင့်ဆားရောထွေး, နဲ့ full ဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်။
- 1 အပြည့်အဝမိနစ်ပြုတ်။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်နှင့်ဖယောင်းစက္ကူ, ခေပျြမြားစက္ကူသို့မဟုတ်သတ္တုပါးပေါ်ကိုဇွန်းအားဖြင့် drop ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
အဘယ်သူမျှမဖုတ် Penuche ကွတ်ကီး
ချောကလက် Chips နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမဖုတ်ကွတ်ကီး
ချောကလက်အဘယ်သူမျှမဖုတ် Candy သို့မဟုတ်ကွတ်ကီး
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 73 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 1 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 42 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |