ဒါကစပ် Cajun-စတိုင်ဝက်သား spareribs အဘို့ကြီးစွာသောစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ဦးစလုံးငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းအပူနှင့်ငရုတ်ကောင်းအတွက် Cajun နံ့သာမျိုး, ဤနံရိုးအတိမ်အနက်နှင့်အကောင်းတစ်ကန်ပေးပါ။ သင်သည်သင်၏အရသာကိုက်ညီဖို့နံ့သာမျိုးကိုတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ထိန်သိမ်းဝက်သား spareribs
- 2 ဇွန်း / 30 ml ဆား (လိုအပ်ခဲ့လျှင်လျော့နည်းအသုံးပြုနိုင်သည်)
- 2 ဇွန်း / 30 ml
- Cajun ရာသီ
- 2 ဇွန်း / 30 ml ငရုတ်ကောင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL Cayenne
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL အဖြူငရုတ်ကောင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ကြက်သွန်အမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL paprika
- အရသာမှ Louisiana ပူငံပြာရည်နှင့် Worcestershire ငံပြာရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
နံရိုးသို့ Cajun ရာသီနှင့်ပွတ်တွေနဲ့ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ သင့်ရဲ့အကြိုက်ဖို့ပူငံပြာရည်နှင့် Worcestershire ငံပြာရည်ထည့်ပါ။ နေ့ချင်းညချင်းထိုင်ကြပါစို့။ ဆေးလိပ်သောက်သို့မဟုတ်ကင်နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံး BBQ ဆော့စ်တွေနဲ့ဝတ်ပြုကြလော့။
ငါကအောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းလမ်းများထဲကတစ်ခုအကြံပြုသည်ဤနံရိုးချက်ပြုတ်ရန်:
- တစ်ဦးမီးသွေးကင်ပေါ်မှာဘာဘီကျူးနံရိုး
- အဆိုပါဂတ်စ်ကင်ပေါ်မှာဘာဘီကျူးနံရိုး
- တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်အပေါ်ဘာဘီကျူးနံရိုး
- မီးဖို၌ဘာဘီကျူးနံရိုး
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 142 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 6 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 43 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 3,598 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 15 ဂရမ် |