အားလုံး Arugula အကြောင်း

06 ၏ 01

အားလုံး Arugula အကြောင်း

Arugula သုပ်အတွက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်အစိမ်းရောင်အဖြစ်အညီအမျှကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်တဲ့မှောင်မိုက်အစိမ်း, peppery ရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်နှစ်ပတ်လုံးရရှိနိုင်မယ့်ပေမယ့်ပူနွေးသောရာသီဥတုကြောင့်ရှည်နှင့်ခါးသီးလှည့်စေသည်ကတည်းကရာသီဥတုကပျော့အခါက၎င်း၏အကောင်းဆုံးမှာဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးယူနီဖောင်းအရောင်၏မှောင်မိုက်ဂရင်းအရွက်အဘို့ရှာဖွေပါ။ အဝါရောင်အရွက်, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအရွက်, အလိုရှိအရွက်, သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံစိုထိုင်းသော-ရှာဖွေနေရွက်ကိုရှောင်ပါ။ ဖုန်တစ်နည်းနည်းဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည် - ကဖွယ်ရှိမကြာသေးမီမိုဃ်းကိုရွာစေ၏ရလဒ်ပင်ဖြစ်သည်သို့မဟုတ် (အရွက်ပေါ်သို့အမှိုက်ဝင်လို့) ရေလောင်း။

မှတ်ချက်: Arugula အဆိုပါစည်းများကသို့မဟုတ် (အများကြီးဟင်းနုနွယ်ရွက်လိုမျိုး) အဖြစ်ချောင်ရွက်ဖြစ်စေရောင်းချခဲ့ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် bunched arugula ပိုကြီးတဲ့အရွက်ရှိပြီးမြည်းကြိုးကိုဖြည်-ရွက် arugula ငယ်များအရွက်ရှိပါတယ်။

06 ၏ 02

သန့်ရှင်းရေး & Store Arugula

Bunched arugula ဖယ်ရှားပြီးကိုအဓိကအားထားနှင့်သန့်ရှင်းရေးမပြုမီစွန့်ပစ်သည်၎င်း၏ခက်ခဲတဲ့ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

Arugula အကောင်းဆုံးအေးမြသောရေကြီးမားတဲ့ပန်းကန်သို့မဟုတ်အင်တုံထဲမှာသန့်စင်သည်:

1. ညင်ညင်သာသာပန်းကန်လုံး၏အောက်ဆုံးမှမဆိုအမှိုက်ကျဆုံးခြင်းခွင့်သည်အေးမြသောရေထဲမှာအရွက် swish ။
2. ရေထဲကသန့်ရှင်းတဲ့အရွက်များရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်တစ်ဦးမှလွှဲပြောင်း သုပ်တိုးတက်မှုနှုန်း သို့မဟုတ်အများအပြားအလွှာစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါများ၏တစ်ခုသို့မဟုတ်သန့်ရှင်းတဲ့မီးဖိုချောင်သုတ်ပဝါ။
3. အဆိုပါတိုးတက်မှုနှုန်းအတွက်ဒါမှမဟုတ်လက်သုတ်ပုဝါအတွက်ကိုလှိမ့်အားဖြင့်အပူပိုင်း။
4. လွှဲပြောင်း (သင်လက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူအရွက်အခြောက်လှန်းပါလျှင်သို့မဟုတ်သန့်ရှင်းတဲ့, သွေ့ခြောက်သောသူတို့သညျ) ညင်ညင်သာသာသူတို့ကိုတက်လှိမ့်ချလိုက်တဲ့အလွှာသို့မဟုတ်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှစ်ခုမှအရွက်ကို၎င်း, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထိထိရောက်ရောက်မတံခါးပိတ်ပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်းသိမ်းဆည်းထား။

ဒီကိုကြည့်ပါ သန့်ရှင်းရေးနှင့် & Store ဂရင်းအဆင့်-by-အဆင့်လမ်းညွှန် ပုံနဲ့အသေးစိတ်ကို။

ဤနည်းအားသိမ်းဆည်းထား Arugula တစ်ပါတ်အထိကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။ မစင်ကြယ်သောအရွက်များနှင့် ပတ်သက်. 3 ရက်ကိုစောင့်ရှောက်။

06 ၏ 03

ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသော Arugula

ပိုကြီးတဲ့အရွက်များ ပို. ရန်လို, peppery ကန်ရှိသည်ဖို့လေ့အနေဖြင့်သေးငယ် arugula အရွက်, ပျော့ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာသူတို့ကိုယ်ပိုင်သို့မဟုတ်နဲ့ပေါင်းစပ်အပေါ်သုပ်၌ကြီးသောများမှာ အခြားအဆလတ် ။

ရိုင်း arugula - နှောင်းပိုင်းနွေဦးနှင့်နောက်တဖန်သမဒေသများအတွက်ကျဆုံးခြင်းအတွက် forage ကနေတခါတရံရရှိနိုင်ပါသည် - အများကြီးပို peppery အများဆုံးစိုက်ပျိုးရွက်ထက်ဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်အရွက်ကန်များများပေးကတည်းကဒါဟာအပါအအဖြစ်အသုံးပြုစုံလင်သောပါပဲ။ ဒါဟာအစက၎င်း၏ပြင်းထန်သောအရသာတန်ဖိုးထားနိုင်ပါရှိရာအကြီးအကအခြားကုန်ကြမ်းကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဖြစ်ပါတယ်။

ပိုကြီးတဲ့ arugula အရွက်တစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းအရသာရှိသည်ဖို့လေ့, ဒါသူတို့အားလုံးသူတို့ရဲ့အရသာဆုံးရှုံးသို့မဟုတ်ယင်း၏မှနျကွောငျးဝနျခံသောအရသာကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေအားဖြင့်ကုန်ကြမ်းကိုအသုံးပြုစရာမလိုဘဲအောင်မြင်စွာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။

06 ၏ 04

Arugula သုပ်ချက်ပြုတ်နည်း

Arugula ဘော်စတွန် (ထောပတ်ဆလတ်ခေါ်) နှင့် Bibb ဆလတ်တူသောချိုမြိန်ပျော့ဆလတ်နှင့်အတူအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာချိတ်တွဲ, ရှိသမျှအမြိုးမြိုးသုပ်ဖို့ peppery ကန်ကထပ်ပြောသည်။ နှင့်ဖွဲ့ dressings သံလွင်ဆီ နှင့် ပိုးစာရှာလကာရည် သံပုရာဖျော်ရည်ကို-based dressings သည်ကိုပြုသကဲ့သို့, arugula ၏ရဲရင့်အရသာမီးမောင်းထိုးပြ။ ဤတွင်အကြှနျုပျ၏အကွိုကျဆုံး arugula-တိကျတဲ့သုပ်အနည်းငယ်နေသောခေါင်းစဉ်:

• Arugula Persimmon သုပ်
• Arugula သုပ် Rolls
• Broiled သံပုရာနှင့်အတူ Arugula သုပ်
• Arugula စတော်ဘယ်ရီလိမ္မော်ရောင်သုပ်
• ပဲဟင်းကို Arugula သုပ်
• ကြက်သွေးရောင် Arugula နေ့စွဲသုပ်

06 ၏ 05

ချက်ပြုတ် Arugula ချက်ပြုတ်နည်း

Arugula ကိုလည်းပေါ့ပေါ့တန်တန်ချက်ပြုတ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သငျသညျဟင်းနုနွယ်ရွက်မည်ဖြစ်ကြောင်းအဖြစ်အသုံးပြုရန် - လျင်မြန်စွာsautéedနှင့်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-frys သို့ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းချိုမှဆက်ပြောသည် - လျင်မြန်စွာကြောင့်ချက်ပြုတ်။ ဒါကြောင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထက်ပိုမိုအားကောင်းအရသာနှင့်အခိုင်အမာပို fibrous texture ရှိကြောင်းသတိပေးခဲ့သည်လိမ့်မည်။

• Arugula နှင့်ကင်ပြီးမှကြက်သား
• မှို Arugula Soba ဟင်းချို

06 ၏ 06

တစ်ဦးအပါအအဖြစ် Arugula

အသေးစားသို့မဟုတ်ရိုင်း arugula အရွက် - တော်တော်နှင့်အရသာအပါအအောင် - သူတို့ရဲ့တောက်ပ, peppery ကန်ပေမယ့်အတော်လေးနူးညံ့သော texture အတူ။ ညင်ညင်သာသာဟင်းချိုတစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်မရှိအောင်တားဆီးတစ်ပန်းကန်၏ထိပ်ပေါ်မှာတစ်အသေးစားလက်တဆုပ်စာတစ်ပန်းကန်မှအရသာ, texture နှင့်အရောင်ကထပ်ပြောသည်။