တစ်ဦးကအခြေခံအဖြူငံပြာရည်ဒီလွယ်ကူသောဒိန်ခဲနှင့်မှိုဆော့စ်များအတွက်အခြေခံဖြစ်ပေါ်လာသောနှင့်ချက်ပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းလှံများအတွက်ကောင်းတဲ့ topping စေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းလှံ (လတ်ဆတ်)
- 3 ဇွန်းထောပတ်
- 4 အောင်စမှို (လိုက်သည်ကို)
- 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန်ညင်း
- 1 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
- 1/2 cheddar ဒိန်ခဲ (သို့မဟုတ်အမေရိကန်, ဖျက်စီး)
- အပါအ: အရသာမှ paprika
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကိုယ့်ကိုနူးညံ့သည်အထိဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာကွတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။
- ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်; နူးညံ့သောသည်အထိsautéမှို။ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ bubbly သည်အထိမုန့်ညက်အတွက်မွှေပေးပါ။ ဆားနဲ့မုန်ညင်းထဲမှာမွှေပေးပါ။
- တဖြည်းဖြည်းနဲ့ထူသည်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, ကြက်သားဟင်းရည်ထည့်ပါ။ အရည်ကျိုသည်အထိမွှေ, ဒိန်ခဲထည့်ပါ။
- ပူချက်ပြုတ်ကောင်းစွာညှစ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုကျော်ငံပြာရည်လောင်း။ paprika နှင့်အတူဖြန်း။
ပိုများသောပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းချက်ပြုတ်နည်း
လွယ်ကူသော Cheesy ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း stuffing casserole
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 283 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 26 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 715 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 33 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 9 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 10 ဂရမ် |