အနှေး Cooker သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပွဲတော်ကြီးစကွပ်

အဆိုပါပွဲတော် squash မွှေးဖက်ထုပ် squash နှင့်တဲ့ acorn squash အကြားတစ်ဦးလက်ဝါးကပ်တိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရင့်ကျက်ပေါ် မူတည်. , လိမ္မော်ရောင်အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်အရောင်များပေါင်းစပ်နဲ့ဆွဲဆောင်မှု squash ပါပဲ။

အဆိုပါ squash တာ butternut squash ကဲ့သို့အရသာအတွက်ဆိမျ့နှင့်ချိုမြိန်သည်။ သင်သာဆား, ငရုတ်ကောင်း, အနည်းငယ်ထောပတ်နှင့်အတူပေါ့ပေါ့ရာသီကလိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော်အနည်းငယ်အညိုရောင်သကြားသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်မတိုင်မီမေပယ်ရည်တစ်မိုးဖွဲနှင့်အတူ squash ဖြန်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

အဆိုပါဖုတ် squash လျော့နည်းအချိန်ယူပေမယ်သင်သည်အခြားဟင်းလျာများဘို့မီးဖိုလိုအပ်တယ်ဆိုရင်နှေး cooker အဆင်ပြေပါတယ်။

တစ်ခုဖြစ်သည်ကြောင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီခွံနှင့် mash ကနေထက်တောင်ဦး။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပွဲတော် squash
• 2 ဇွန်းထောပတ်, အရည်ပျော်မှု, ဒါမှမဟုတ်သံလွင်ဆီ
• kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း၏ dash
• optional: အညိုရောင်သကြားနှင့် / သို့မဟုတ်မေပယ်ရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အဆိုပါ squash စွန်းကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အလျားတစ်ဝက်၌ချလိုက်တယ်။ မျိုးစပါးထုတ်ထက်တောင်ဦး။ ဆန္ဒရှိလျှင်, တဖန်ထက်ဝက်အတွက်ရှက်ချလိုက်တယ်။
2. အရည်ပျော်မှုထောပတ်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်တစ်ဦးချင်းစီဖြတ်ဘက်တိုက်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း။ ဆန္ဒရှိပါကအနည်းငယ်အညိုရောင်သကြားနှင့် / သို့မဟုတ်မေပယ်ရည်နှင့်အတူမိုးဖွဲနှင့်အတူဖြန်း။

အနှေး Cooker

1. ထောပတ်နှေး cooker ၏အတွင်းပိုင်း။
2. ရှက် (သို့မဟုတ်ရပ်ကွက်) Layer တစ်ခုနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာတက်နှစ်ဖက်ခုတ်ဖြတ်။ နှေး cooker ၏အောက်ဆုံးမှရေအကြောင်းကို 1/3 ခွက်ကိုထည့်ပါ။

1. အဖုံးဖုံးနှင့် 2 1/2 မှ 3 နာရီကြာ HIGH အပေါ်ချက်ပြုတ်, သို့မဟုတ် squash လမ်းဆုံလမ်းခွတွင်နူးညံ့သောအထိ။
2. ဖြစ်သကဲ့သို့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရှေ့တော်၌ထိုအရေခွံများနှင့် mash ထဲက squash ထက်တောင်ဦး။

မီးဖိုမုန့်ဖုတ်

1. 375 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
2. သတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးလုပျဖို့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ချထားပြီးပါ။
3. အဆိုပါမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ပွဲတော် squash ရှက်သို့မဟုတ်ရပ်ကွက်ချထားပါ, တက်ဘက်ပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။
4. 25 မှ 35 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်နူးညံ့သည်အထိဖုတ်ရမည်။

အပြောင်းအလဲတွေဟာ

အကြောင်းကို 1/8 1/4 မှမြေလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်လောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင် nutmeg အတူ squash ဖြန်း။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

လှော် Butternut စကွပ်

spaghetti Bacon Cream Sauce နှင့်အတူ squash

ဘရောင်းသကြားနှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့် Cooker Butternut စကွပ်နှေးကွေး

Bacon နှင့်ဘရောင်းသကြားနှင့်အတူအနှေး Cooker Acorn စကွပ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	54
စုစုပေါင်းအဆီ	5 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	27 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	3 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )