Cheesy Crockpot ကြက်သား

cheesy crockpot ကြက်သားအဘို့ဤစူပါရိုးရှင်းတဲ့သုံးပစ္စည်းကြက်သားအဓိကဟင်းစာရွက်ပူထမင်းသို့မဟုတ် couscous နှင့်အတူအရသာတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ သငျသညျကြက်သားပေါင်နှင့်အတူဤစာရွက်အစား-ရုံမဆိုမြင်နိုင်ဆီပွငျဆငျကွ 12 boneless, skinless ကြက်သားပေါင်အသုံးပြုစေနိုင်ပါတယ်။

ဘာပဲဟင်းချို၏မုန့်နှစ်မျိုးငံပြာရည်ဒီတော့ချမ်းသာအရသာရှိတဲ့ပါစေ။ သငျသညျချင်ပါတယ် အကယ်. ဤပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အနိမ့်ဆိုဒီယမ်ဗားရှင်းကိုအသုံးပြုပါ။ သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်တို့သည်လည်း Alfredo ငံပြာရည်တစ်အိုးနှင့်စည်သွတ်ဟင်းချိုတချို့ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

တဖန်သင်တို့ကတစ်ပန်းကန်မုန့်ညက်စေရန်ဤလွယ်ကူသောစာရွက်မှဟင်းသီးဟင်းရွက် add နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မကလေးမုန်လာဥ, အချို့ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ, ကိုခွဲကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဖြစ်ကောင်းအချို့သောအစိမ်းရောင်ပဲ add လိမ့်မယ်။ Little ကအနီရောင်အာလူးအခြားကောင်းသောထို့အပြင်လိမ့်မည်။

အစိမ်းရောင်သုပ်နှင့်အတူဤလွယ်ကူသောပန်းကန်ရိုးရှင်းတဲ့အိမ်လုပ်သံလွင်ရေနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကို vinaigrette နှင့်အတူလိုက်သည်ကိုမှိုနှင့်စပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီးနဲ့မိုးဖွဲနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ဝတ်ပြုကြလော့။ တချို့က breadsticks သို့မဟုတ် toasted ကြက်သွန်ဖြူမုန့်ကဒီ homey မုန့်ညက်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးဖြည့်စွက်ပါလိမ့်မယ်။ နှင့်အချိုပွဲအတွက်အချို့ brownies အောင်ဒါမှမဟုတ်တချို့အိမ်လုပ်ချောကလက် chip ကို cookies များကိုဝတ်ပြုကြလော့။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6 boneless, skinless ကြက်သားရင်ပုံ
• 1 (10-အောင်စ) ကြက်သားဟင်းချို၏နို့ဆီမုန့်နိုင်
• 1 (10- အောင်စ) Fiesta ဒိန်ခဲဟင်းချိုသိပ်သည်းနိုင်ပါတယ်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ 4-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker တစ် 3-1 / 2 ကိုလေပေါ်မှာပ။
2. အဆိုပါပြင်ဆင်ထား crockpot အတွက်ကြက်သားရင်ပုံချထားပါ။ ကြက်သားကျော် undiluted ဟင်းချိုသွန်းလောင်းခြင်း, ငရုတ်ကောင်းနှင့် add ငရုတ်သီးမှုန့် နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။
3. အဆိုပါ crockpot အဖုံးဖုံးနှင့်ကြက်သားကိုနူးညံ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် 165 အက်ဖ်မှချက်ပြုတ်ပူထမင်းသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်ကြက်သားနှင့်ငံပြာရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သည်အထိ, 6 မှ 8 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	မျက်နှာပြင်တပ်ဆင်ထားပြီး 1334
စုစုပေါင်းအဆီ	72 ဂရမ်
Saturation အဆီ	21 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	29 ဂရမ်
လက်စထရော	423 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	444 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	26 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	135 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )