အိမ်လုပ်ငရုတ်သီးမှုန့်

သငျသညျငရုတ်သီးမှုန့်ထဲကနေလျှင်, စတိုးဆိုင်ကိုသွားစရာမလိုပါပဲ။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့စားစရာခန်း၌တရားအိမ်မှာသင်လိုအပ်သမျှကိုရှိသည်။ တဖန်သင်တို့ကိုတဖန်ငရုတ်သီးမှုန့်ကိုဝယ်ဖို့ရှိသည်ဘယ်တော့မှမယ်!

ဤလွယ်ကူသောအိမ်လုပ်ငရုတ်သီးမှုန့်ပါပဲ။ သင်အကြိုက်ဆုံးအတွက်အိမ်လုပ်ငရုတ်သီးမှုန့်ကိုသုံးပါ ငရုတ်သီး , Tex-Mex meatloaf , beefy ငရုတ်သီး mac , Taco သို့မဟုတ် တာသုပ် , ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုသင်ငရုတ်သီးမှုန့်သို့မဟုတ်အနောက်တောင်ပိုင်းအရသာချင်ပေလိမ့်မည်ဆိုရာအရပျနဲ့ပတျသကျတဲ့။ ငရုတ်သီးမှုန့်မှအရသာ၏အတိမ်အနက်ကို add နိုင်ပါတယ် နေ့စဉ်ဘာဂါ အဖြစ်ကောင်းစွာ။

သင်မကြာခဏငရုတ်သီးမှုန့်ကိုသုံးလျှင်, သင်စာရွက်တက်စကေးချင်ပေလိမ့်မည်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးဆနှင့်တစ်ဦးအဖုံးတစ်ခုအစားအသောက်သိုလှောင်မှုအိတ်, ဒါမှမဟုတ် sealable ကွန်တိန်နာနှင့်အတူအိုးတလုံးထဲမှာအရောအနှောကိုသိုလှောင်မယ့်နှစ်ဆသို့မဟုတ်။

နှင့်သင့်အရသာကိုက်ညီဖို့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထိန်းညှိဖို့တှနျ့ဆုတျပါဘူး။ အဆိုပါ Cayenne ငရုတ်ကောင်းကအတော်လေးစပ်စေသည်ပေမယ့်အပူအဆင့်ကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးပျော့ငရုတ်သီးမှုန့်အဘို့, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖို့ Cayenne ငရုတ်ကောင်းလျော့ချနဲ့ 1 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖို့ paprika တိုးမြှင့်။ ဒါမှမဟုတ်လုံးဝ Cayenne ချန်လှပ်နှင့် paprika 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဇီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းချိုမြိန် paprika

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပေါင်းစပ်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်း။
2. အထက်ပါတိုင်းတာနှင့်ပတ်သက်ပြီး 2 ဇွန်းလိုက်လျော။ ငရုတ်သီးမှုန့် 1/2 ခွက်ကိုဖြစ်စေခြင်းငှါ, အစားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထက်ဇွန်းကိုသုံးပါ။

ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ

• နံ့သာမျိုးကိုသူတို့အသက်ကြီးလာသူတို့၏အာနိသင်ဆုံးရှုံး, ဒါကြောင့်သင်အသုံးပြုတဲ့နံ့သာမျိုးကိုတတ်နိုင်သမျှလတ်ဆတ်ဖြစ်ကြသည်သေချာပါစေ။ သင်အသုံးပြုနေတဲ့ပါလိမ့်မယ်ယင်းအမွှေးအကြိုင်များနှင့်ပျိုးပင်အိုးပေါ်မှနေ့စွဲများစစ်ဆေးပါ။
• သင့်ရဲ့အိမ်လုပ်ငရုတ်သီးမှုန့်ဘို့အရက်စွဲမှာ "နေဖြင့်အကောင်းဆုံး" သင်ကသုံးအနည်းဆုံးလတ်ဆတ်တဲ့အမွှေးအကြိုင်သို့မဟုတ်မြက်ပင်ကဲ့သို့တူညီသောဖြစ်လိမ့်မည်။ ရက်စွဲကို "ကအကောင်းဆုံး" သင်၏ငရုတ်သီးမှုန့်အမည်ဖြင့်တံဆိပ်ကပ်နှင့်ဤ။

• အမြဲတမ်းတစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌နံ့သာမျိုးကိုသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအပူအနီးရှိသို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်နေရောင်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့မရသင့်ပါတယ်။ အိုးဝင်ကနေအစိုဓာတ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်, ရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်တကျီကျီအိုးကျော်တိုက်ရိုက်အမွှေးအကြိုင်သို့မဟုတ်အမှုန့်သွန်းလောင်းကြဘူး။
• သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဇီမျိုးစပါးစပါးကိုကြိတ်မှန်လျှင်, မျိုးစပါး 1 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဇီ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်မကြာခဏနံ့သာမျိုးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်လျှင်, သင်တစ်ဦးကော်ဖီ grinder ဝယ်ယူရန်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုပြုလုပ်ရန်ကြိုတင်ယူထားချင်ပေလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကမော်တာနှင့် pestle အဖြစ်ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်နိုင်ပါသည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	9
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	2 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	2 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	0 င်ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )