တစ်ဦးကဘော်စတွန်တင်းပါး, နာမည်အသံလမျးကိုဆန့်ကျင်, အမှန်တကယ်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် ဝက်သားပခုံးညှပ် ။ ဤသည်လွယ်ကူသောမရှိရိုးရှင်းသောဝက်သားပခုံးစာရွက်သာအနည်းငယ်အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အကြိုက်ဆုံးအိမ်လုပ်သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်-ဝယ်ကင်ငံပြာရည်ကိုသုံးပါ။
အုပ်စုခွဲ toasted buns, coleslaw နှင့် fries သို့မဟုတ်ချစ်ပ်နှင့်အတူဖျက်စီးရမဲ့ဒီနှေးကွေးနေ cooker ဝက်သားကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံအဖြစ်ကောင်းစွာတစ်ဦးဆွဲဝက်သားမုန့်ညက်နှင့်အတူအစဉ်အလာရှိပါတယ်။ သငျသညျစားကြွင်းစားကျန်ရှိပါကသူတို့အေးခဲစေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ဤများထဲမှကွိုးစား ကျန်ဆွဲထုတ်ဝက်သားကို အသုံးပြု. ဖန်တီးမှုချက်ပြုတ်နည်းများ ။
ဒါဟာပါတီသို့မဟုတ်ယူအကောင်းဆုံးဟင်းရဲ့ tailgating အဖြစ်အပျက် ။ အဆိုပါ crockpot ကနေပူအဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဝက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အုပ်စုခွဲ buns, ချဉ်ချပ်, အတူဧည့်သည်မရရှိနိုင်ပြားများနှင့်လက်သုတ်ပုဝါဖူး မျြးစိမျ့စိမျ့ coleslaw နှင့်အပိုကင်ငံပြာရည်။
သင်တစ်ဦးအရိုး-in ကိုဝက်သားကင်သို့မဟုတ် boneless ကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ဦးက boneless ကင်နှေး cooker ထဲမှာ fit မှကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ပေမယ့်သင့်ရဲ့ကင်အရိုး-In လျှင်ကြောင့်ကိုက်ညီသေချာအောင်နိုင်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဘော်စတွန်တင်းပါးဝက်သားကင် (ဝက်သားပခုံး)
- 1/4 ခွက်ကိုရေ (သို့မဟုတ်ဘီယာ, ပန်းသီးဖျော်ရည်, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းရည်)
- kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- optional: Cayenne ငရုတ်ကောင်း (အကြောင်းကို 1/8 1/4 မှလက်ဖက်ရည်ဇွန်း)
- 2 ခွက်ကင်ငံပြာရည် (သင့်အကြိုက်ဆုံးအမှတ်တံဆိပ်သို့မဟုတ်အိမ်လုပ် - အောက်တွင်ကြည့်ပါ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှေး cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းအတွက်ဝက်သားပခုံးထားပါ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်, fit ရန်ကင်ဖြတ်ယူပါ။ ရေကိုထပ်ထည့်ပါနှင့် kosher ဆား, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့သည့်ဝက်သားဖြန်း။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 8 မှ 10 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။ အကြောင်း 1 မှ 2 နာရီကြာအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ပိုလျှံအရည်ကိုချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, အမဲသားကိုဖျက်စီးခြင်း, မည်သည့်ပိုလျှံဆီဥနှင့်အရိုးစွန့်လွှတ်။ အမဲသားကိုပေါ်ကင်ငံပြာရည်ခန့် 1 ခွက်လောင်းနဲ့ 1 သို့မဟုတ် 2 နာရီကြာကြာများအတွက်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
- ဘက်ခြမ်းမှာအပိုကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူအုပ်စုခွဲ toasted buns, ပဲနှင့် coleslaw အတူဖျက်စီးရမဲ့ barbecued ဝက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- အချပ်နှစ်ခုကိုအကြီးစားကြက်သွန်နီနှင့်နှေးကွေးသော cooker သူတို့ကို add - ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ။ အဆိုပါလိုက်သည်ကိုကြက်သွန်နီထိပ်ပေါ်တွင်ဝက်သားကင်ထားပါနှင့်စာရွက်နှင့်အတူဆက်လက်။
- quick အခြေခံပညာဘာဘီကျူး Sauce - ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်တွင် ketchup 1 ခွက်, ရည်၏ 1/4 ခွက်, အညိုရောင်သကြား 3 ဇွန်း, cider ရှလကာရည် 1/3 ခွက်, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ကြက်သွန်အမှုန့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်တစ်ဦး dash 2 ဇွန်းပေါင်းစပ် Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းအနက်အသီးအသီး။ အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှယူလာပါ။ 5 မှ 6 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ထူသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ ကင်ငံပြာရည်၏အကြောင်းကို 2 ခွက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 385 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 59 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,487 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 45 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 28 ဂရမ် |