Cooker ဘာဘီကျူးအမဲသားနံရိုးနှေးကွေး

သင်လုပ်ရတဲ့မပါဘဲကင်နံရိုးဖြစ်စေလိုလျှင်, နှေးနှေး cooker မှာသူတို့ကိုချပြီးသင့်ရဲ့လွယ်ကူသောအထဲကဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကစစ်မှန် Off-the-ကင်အရသာရှိသည်မဟုတ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, သူတို့သည်များစွာသောအရသာရှိဘူးနှင့်အရိုးကိုချွတ်လဲအာမခံနေကြသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ပေါင် (1.3 ကီလိုဂရမ်) အမဲသားတိုတောင်းသောနံရိုး
• 1/2 ခွက်ကို (120 mL) ရေ
• 1/2 ခွက်ကို (120 mL) ကင်ငံပြာရည်
• 1/2 ခွက်ကို (120 mL) ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို
• 1 ဇွန်း (15 mL) Worcestershire ငံပြာရည်
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (7.5 mL) ပင်လယ်ဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) ကြမ်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

နှေးကွေးနေ cooker သို့မဟုတ် 1. နေရာနံရိုး crockpot ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့် 1/2 ခွက်ကိုရေနှင့်အတူ။ မြင့်မားသောအပူပေါ် 2 နာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်။

2. ယိုစီးမှုဆီဥနှင့်ကင်ငံပြာရည်နှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်သွန်းလောင်းနဲ့ 8 မှ 10 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ ချက်ပြုတ်အချိန်အဆုံးဆီသို့ပိုပြီးဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

3. mashed အာလူးကဲ့သို့သင်အကြိုက်ဆုံးကင်နှစ်ဖက်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	820
စုစုပေါင်းအဆီ	60 ဂရမ်
Saturation အဆီ	26 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	28 ဂရမ်
လက်စထရော	202 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,004 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	11 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	54 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )