cranberries နှင့်အတူထက်ကြက်ဆင်ဆားရည်အိုင်ဖို့ဘာပိုကောင်းလမ်း? ဒါဟာကြက်ဆင်ဆားရည်အိုင်ရိုးရာညစာစုံလင်သည်။ ဒီဆားရည်အိုင်၏အနည်းငယ်အက်ဆစ်ကယ့်ကိုအသားထဲသို့အရသာသယ်ဆောင်ကူညီပေးသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကွတ်ထုတ်ယူ / 1.9 လီတာ cranberry ဖျော်ရည်
- 1 ကွတ်ထုတ်ယူ / 950 mL ရေ
- 1 ခွက်ဆား / 240 mL (1 1/2 ခွက် / 360 mL ဂျုးဘာသာဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ကြမ်းဆား)
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ပန်းသီးဖျော်ရည်
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်
- 12 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ပေါ့ပေါ့ unpeeled နှင့်ရိုက်ချိုး)
- 4 sprig
- လတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ
- 4 sprig
- လတ်ဆတ်တဲ့ Rosemary
- 6 မှ 8
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကြီးမားသောအိုး၌ထားပါ။ ဆားရည်အိုင်ကြက်ဆင်ကိုဖုံးသောသေချာအောင်, အိုးမှကြက်ဆင်ထည့်ပါ။ မရလျှင်, အရောအနှောကိုပိုမိုရေထည့်ပါ။ ပေါင်နှုန်း 1 နာရီများအတွက်ဆားရည်အိုင်။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အပေါငျးတို့သသုတ်ခြင်း ဆားရည်အိုင် ချက်ပြုတ်မီ, အတွင်းအပြင်နှင့်ထွက်ခြင်း, ကြက်ဆင်ကနေ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ထိုကြက်ဆင်ရန်ငန်အရသာရှိရလိမ့်မည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 41 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 9.436 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 9 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |