Mini ကိုဘလူးဘယ်ရီ muffins ကြော်

Mini ကို muffins အလွနှင့်သေးသေးလေးတွေဟာ ဘလူးဘယ်ရီ muffins ကိုအကောင်းဆုံးတချို့ရှိနေပါတယ်။ သူတို့ကအစအစကနေစေရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်ကိုက်-size form မှာတွန်းလှန်ပါပဲ။

ဤရွေ့ကားအနည်းငယ်သာ muffins snacking နှင့်နည်းနည်းလက်၌အဘို့, ပျော်ပွဲစားဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအဝေးလူတိုင်းကျောင်းကိုမတိုင်မီကျွေးမွေးဖို့ကြိုးစားနေအလုပ်များ moms နှင့်အဖေကနေတချို့ဖိအားယူနိုငျကွောငျးတခုစံပြနံနက်စာ option ကိုဖြစ်ကြသည်။

ဒါဟာဖုတ်အထိရောထွေးဖို့ပဲမိနစ်အနည်းငယ်ကြာနှင့်ထက်နည်း 30 မိနစ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက် (သန့်စင်ပေးရမည်)
• အမှုန့်ဖုတ် 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 ခွက်ကိုသကြား
• 1/4 ခွက်ကိုထောပတ် (သို့မဟုတ်မာဂျ, ​​ပျော့ပျောင်း)
• 1 အလတ်စားကြက်ဥ (ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်)
• 1 ခွက်နို့
• 1 ခွက်
• blueberries

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 24-ခွက်ကိုလူး mini ကို muffins ဖြူ။
2. 400 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
3. တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, အတူတူရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ မုန့်ဖုတ်အမှုန့် , ဆား, သကြား။
4. အဆိုပါပျော့ပြောင်းထောပတ်အတွက်ရောမွှေပါ။
5. သီးခြားသေးငယ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကြက်ဥရိုက်တယ်။
6. ကြက်ဥပန်းကန်နဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားသို့နို့သွန်းလောင်း။
7. ယင်းနှိုးဆော် စိုစွတ်သောရောနှော မုန့်ညက်အရောအနှောင့်စိုစွတ်သောအထိခြောက်သွေ့ရောနှောသို့။
8. အဆိုပါ blueberries အတွက်ခေါက်။
9. အပြည့်အဝအသီးအသီးခွက်ကို 2/3 ဖြည့်စွက်, muffins ခွက်ထဲသို့ Battery ကိုဇွန်း။

1. 25 မိနစ်ဒါမှမဟုတ် muffins ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်ကြပြီး spongy ခံစားရသည်အထိမုန့်ဖုတ်။
2. တစ်ဇွန်းနှင့်အတူဖြူထံမှ muffins Remove နှင့်အေးမြပါစေ။
3. ထောပတ်နှင့်အတူနွေးထွေးသောသို့မဟုတ်အအေးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

quick အကြံပေးချက်: တလှည့်ကွက် ကအကောင်းဆုံး muffins ဖုတ် သင်ကဲ့သို့မကြာမီသင် Battery ကိုဖော်စပ်ပြီးအောင်အဖြစ်၌သူတို့ကို pop နိုင်အောင်မီးဖိုပူနှင့်အဆင်သင့်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ စိုစွတ်ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူလာပြီးတာနဲ့သည်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်အလုပ်လုပ်ကိုင်စတင်သည်နှင့်သင်နာရီပေါ်ပါတယ်။ ဤသူသည်သင်တို့မြန်နိုင်သမျှအလုပ်လုပ်ချင်ကြောင်းတဦးတည်းခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	75
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	41 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	181 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	9 ဆ
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )