စာရေး ဆေးထိုး marinades တစ် Cajun အရသာတဝိုက်တည်ဆောက်လျက်ရှိကြ၏။ ဒီတစ်ခုအပူထဲမှာအပျော့စား, ဒါပေမယ့်ပျိုးပင်အရသာကြွယ်ဝနေသည်။ သူတို့သည်သင်၏ဆေးထိုးအပ်မှတစ်ဆင့် fit ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သင်အသုံးပြုသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မြေပြင်ဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3/4 ခွက်ကို
- သံလွင်ဆီ
- 3/4 ခွက်ကိုအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို
- 1 ဇွန်းအီတလီရာသီ
- 1 ဇွန်း
- ပိုးစာရှာလကာရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သင့်ရဲ့အီတလီရာသီထုမြေပြင်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သငျသညျဖို့လိုအပျပါက, အမွှေးအကြိုင် grinder တစ်ခုသို့မဟုတ်မော်တာများနှင့် pestle ကနေတဆင့်ကို run ။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ဤသည် marinade ဒီတော့သင်ကလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားပါကသင်ဆေးထိုးအပ်ကိုပြန်ဖွင့အခါတိုင်းပေးရနျလိုအပျအခြေချမည်ဖြစ်သည်။
- ရာသီပြင်ပသင် like လျှင်။ ညွှန်ကြားအဖြစ်ကြက်ဆင်ချက်ပြုတ် ။ ကျန်ရှိနေသေးသော marinade ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1606 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 162 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 23 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 118 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 13 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 9 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |