ဒါဟာရိုးရှင်းစွာအရသာ appetizer သင်တစ်ဦးလွယ်ကူပြီးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကိုက်လိုအပ်သည့်အခါအစေခံရန်ကြီးလှ၏။ သူတို့ကမုန့်ဒိန်ခဲ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဆလာမီနှင့်အတူ breadsticks အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကများကလုပ်နေကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 24 ချပ်ဆလာမီ (ကျဲပါးလိုက်သည်ကို; ပိုကြီးတဲ့အချင်းဟာဆလာမီ, ပိုကောင်း)
- 4 အောင်စမုန့်ဒိန်ခဲပျော့ပျောင်း
- 24 ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက် (သို့မဟုတ်
- arugula အရွက်, ဆေးပြီးခြောက်သွေ့ patted)
- 24 မုန့်တုတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ယင်းမုန့်ဒိန်ခဲတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူဆလာမီအသီးအသီးအချပ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အဆိုပါအချပ်အလယ်၌တဦးတည်းဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်ချထားပါ။
- အဆိုပါဆလာမီအချပ်၏အစွန်းပေါ်မှာ breadstick ၏ထိပ်ထားပါနဲ့တင်းကျပ်စွာတက်လှိမ့်။ Repeat နှင့်တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဗန်းအပေါ်ဆလာမီ-ပေါ်လာပုံ, ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 37 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 7 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 99 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |