အဆိုပါဒူမုန့်ဒိန်ခဲအဆာဒီစိုထိုင်းသောနံ့သာမျိုးကို elevates ရွှေဖရုံသီး မုန့်။ အဆိုပါစာရွက်နှစ်လုံး, ယခုတဦးတည်းနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်ဘို့အေးခဲတစေသည်။ ဤသူသည်သင်တို့ရှိသမျှသည်ရာသီစေပါလိမ့်မယ်တစ်မိသားစုအကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာရန်သေချာသည်။
ဒုတိယမုန့်ချပ်များနှင့်ဝေမျှထဲမှာအေးခဲ။ သငျသညျအားလပ်ရက်ဧည့်သည်တစ်ဦးရေစာမလိုအပ်သည့်အခါကမှထွက်ကို ယူ. တစ်ခုသို့မဟုတ်မိသားစုကျေးဇူးတုံ့ပြန်ညစာကြောင့်တစ်လျှောက်ယူပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- မုန့်ဒိန်ခဲဖြ:
- 1 အထုပ် (8 အောင်စ) (အခန်းအပူချိန်မှာ) မုန့်ဒိန်ခဲ
- 1/2 ခွက်ကို granules သကြား
- 1 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- (ထုပြီးလျှင်) 1 ဇွန်းလိမ္မော်ရောင် zest
- အတွက်
- ရှေဖရုံသီး
- ပေါင်မုန့်:
- 1 2/3 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဂျင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg
- (optional) မြေပြင်လေးညှင်းပွင့ထိမခိုက်
- 1 ခွက်ဖရုံသီးစင်ကြယ်သော (စည်သွတ်သို့မဟုတ်အိမ်လုပ်)
- 1/2 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 1/2 ခွက် granulated သကြား
- optional: 1 ခွက်ကို pecans (သို့မဟုတ် walnuts, ကုန်တယ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 325 'F (165 ကို C / ဂတ်စ် 3) မှ Preheat မီးဖို။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်နှစ်ခု 8-by-4-by-3 လက်မအရွယ်မုန့်အိုးလူးနှင့်မုန့်ညက်။ တစ်ဦးအလတ်စားရောစပ်ပန်းကန်မှာတော့မုန့်ဒိန်ခဲ, granules သကြား 1/2 ခွက်, 1 ဇွန်းမုန့်ညက်, 1 ကြက်ဥ, နှင့်လိမ္မော်ရောင်အခွံပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာ Blend နဲ့ creamy သည်အထိရိုက်တယ်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အခြားပန်းကန်လုံးထဲသို့မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ဆား, သစ်ကြံပိုး, လေးညှင်းပွင့, ဂျင်းနှင့် nutmeg ၏ 1 2/3 ခွက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ granules သကြား၏ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော, ဟင်းရွက်ဆီ, 2 ဥ, နဲ့ 1 1/2 ခွက်ကို ထား. , ကောင်းစွာရိုက်တယ်။ ပေါင်းစပ်ရုံသည်အထိမွှေ, မုန့်ညက်အရောအနှောဖို့ရွှေဖရုံသီးအရောအနှောထည့်ပါ။
- သုံးပြီးလျှင်, pecans သို့မဟုတ် walnuts အတွက်ခေါက်။
- ဖရုံသီးမုန့်ပြန့်နှံ့တစ်ဝက်နှစ်ခုပြင်ဆင်ထားမုန့်အိုးသို့အညီအမျှ Battery ကို။ ရွှေဖရုံသီး Battery ကို layer ရဲ့ထိပ်ပေါ်မှာမုန့်ဒိန်ခဲအရောအနှောဇွန်း, ပြီးတော့တစ်ဦးချင်းစီဒယ်အိုးထဲမှာမုန့်ဒိန်ခဲအလွှာကျော်အညီအမျှကျန်ရှိသောရွှေဖရုံသီး Battery ကိုဇွန်း။ ညင်ညင်သာသာမုန့်ဒိန်ခဲအလွှာကျော် Battery ကိုပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- 60 မှ 70 မိနစ်မုနျ့မုန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်စင်ကြယ်သောအထဲကလာမယ့်မုန့်၏ဗဟိုသို့ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံအထိပါပဲ။
- 10 မိနစ်အိုးထဲမှာ cool မုန့်; လုံးဝအအေးတစ်ဦးထိန်သိမ်းဖို့ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
သိကောင်းစရာများ
- ထိုကဲ့သို့သော safflower, canola, ဒါမှမဟုတ်ပြောင်းဖူးရေနံကဲ့သို့၎င်း, ကြားနေအရသာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအသုံးပြုပါ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, လိမ္မော်ရောင် zest ချန်လှပ်နှင့် vanilla ထုတ်ယူ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအစားထိုး။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 237 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 85 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 229 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 24 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |