အခြေခံပညာချက်ပြုတ်မုန်ညင်းဂရင်း

ယခုရာသီမုန်ညင်းအစိမ်းရောင်များအတွက်အခြေခံစာရွက်, တောင်ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအခြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ မုန်ညင်းအစိမ်းရောင်သောက်သည်ဘေကွန်သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သို့မဟုတ်ဆားဝက်သား, ဝက်သား hocks သို့မဟုတ်ဝက် jowls ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီစာရွက်လည်းအတူအလုပ်လုပ်တယ် မုန်လာဉဝါအစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် collard အစိမ်းရောင် ။

သင့်ရဲ့အစိမ်းရောင်အတွက် grit ကိုရှောင်ရှားရန်, စုပ်, ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်, ဒါမှမဟုတ်ရေအေးနှင့်အတူ dishpan ဖြည့်ပါ။ ထပ်အစိမ်းရောင် Swish, ရေကိုပြောင်းလဲရန်နှင့် swish ။ သင်စုပ်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာ၏အောက်ဆုံးအပေါ်မည်သည့်သဲကျန်ကြွင်းမခံစားရနိုင်ပါတယ်သည်အထိပြန်လုပ်ပါ။ အထုပ်ဂရင်းဖြစ်ကြောင်းဆိုပါတယ်ရင်တောင် "သန့်ရှင်းတဲ့," နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ကိုသုတ်ခြင်း။ gritty အစိမ်းရောင်ထက်ပိုဆိုးဘာမှမရှိဘူးပဲ!

ငရုတ်ကောင်းရှလကာရည်ငံပြာရည်သို့မဟုတ်ပူငံပြာရည်နှင့်အတူမုန်ညင်းအစိမ်းရောင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ဟာမနှင့်အတူမုန်ညင်းဂရင်း

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခိုင်မုန်ညင်းအစိမ်းရောင် (ကောင်းစွာဆေးကြော)
• 1 နောက်ကျောပေါင်အဆီ (သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက် Chunk သို့မဟုတ်ထူဘေကွန်)
• optional: သကြား
• အရသာအတွက်ဆား
• အရသာမှငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သူတို့ကိုတစ်ဦးချင်းစီအချိန်ဖျန်, လတ်ဆတ်သောရေ၌သင်တို့၏မုန်ညင်းအစိမ်းရောင် 3 သို့မဟုတ် 4 ကြိမ်ဆေးကြောပါ။ (gritty မုန်ညင်းအစိမ်းရောင်ထက်ပိုဆိုးဘာမှမရှိဘူးင်) ထိုအခါကိုအဓိကအားထားနှင့်အဓိကအားထားပစ်ပယ်ထံမှ leafy တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်။
2. browned သည်အထိကြီးမားတဲ့ဒတျချြမီးဖိုသို့မဟုတ် stockpot ကြော်အဆီ 1 ပေါင်ကိုပြန်ထူဘေကွန်, ဒါမှမဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်တုံးခုနှစ်တွင်; အိုးဖို့မုန်ညင်းအစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။
3. အစိမ်းရောင်တျောမူမညျစတင်သည်အထိကြော်, နှိုးဆော်။
4. ရေ 2 ခွက် Add နှင့်အစိမ်းရောင်နူးညံ့သောအထိချက်ပြုတ်ခန့် 1 နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို။ လိုအပ်အဖြစ်ကပိုရေထည့်ပါ။

1. အချို့လူများကမုန်ညင်းအစိမ်းရောင်, collard အစိမ်းရောင်ချက်ပြုတ်နှင့်မုန်လာဉဝါတစျအိုး၌အားလုံးအတူတကွ greens ။ သင့်အနေဖြင့်အစိမ်းရောင်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ရေတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့မီးရှို့ခြင်းမပြုကြဒါအလတ်စားအပူပေါ်မကြာခဏမွှေပေးပါ။
2. ရာသီဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့် cider ရှလကာရည်သို့မဟုတ်ပူငရုတ်ကောင်းရှာလကာရည်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

မုန်ညင်းအစိမ်းရောင်အနက်ရောင်-eyed ပဲစေ့တွေဟာလိုက်သည်ကိုမီးဖုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်များနှင့်အတူကောင်းတဲ့ဘက်ပန်းကန်ကိုလုပ် cornbread ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	399
စုစုပေါင်းအဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	13 ဂရမ်
လက်စထရော	83 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,313 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	2 ဆ
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	29 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )