Creamy တူနာတစ်ဦးက, La ရှငျဘုရငျ

ဒီ creamy တူနာငါးကင်အချက်များ, puff pastry ခွံ, သို့မဟုတ်ကစ်ကျော် a la မင်းကြီးသည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးများအတွက် topping အတိုင်းဤသုံးပါ။

ဒီစာရွက်အဖြစ်ကောင်းစွာကုန်တယ်ချက်ပြုတ်ကြက်သား, ဆော်လမွန်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်ဆင်၏အကြောင်းကို 1 ခွက်နှင့်အတူဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 တတ်နိုင်သမျှတူနာငါး (ရေဖြူ, ညှစ်)
• 3 ဇွန်းမာဂျ
• 1 ခွက်ဆလရီ (ကုန်တယ်)
• 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 dash ငရုတ်ကောင်း
• 2 ဇွန်းမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
• 1 ခွက်နို့
• 1 ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
• 1 ခွက်ပဲ (ညှစ်စည်သွတ်သို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့)
• 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူ
• မှိုဟင်းချို 1 လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
• 3 ဇွန်းရေသစ်အယ်သီး (ကုန်တယ်)
• အပါအ: ကင်အချက်များ, ဒါမှမဟုတ် Chow မိန်းခေါက်ဆွဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

နူးညံ့သောသည်အထိမာဂျအတွက် Saute ဆလရီနှင့်ကြက်သွန်။

မုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတွက်ရောနှောနေခြင်း။

နို့ရောထွေး, ရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုနှင့်ပထမဦးဆုံးအရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။

ငံပြာရည်သည်အထိအနိမ့်အပူကျော် Cook ကထူချောမွေ့ဖြစ်ပါတယ်။

Worcestershire ငံပြာရည်, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်စမုန်ဖြူထည့်ပါ။

နောက်ဆုံးပဲစေ့တွေဟာနှင့်တူနာငါးချက်ထည့်ပါ။

နွေး Chow မိန်းခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ကင်ရမှတ်ကျော်အပူနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

အေးခဲပဲကိုအသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, ဖြည့်စွက်မတိုင်မီနူးညံ့ယိုစီးသည်အထိချက်ပြုတ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

တူနာငါး, ခေါက်ဆွဲနှင့် artichoke casserole

တူနာငါး, ဒိန်ခဲနှင့်ဆန် casserole

ဂန္ထဝင်ငါးခေါက်ဆွဲ casserole

တူနာငါးနဲ့ Orzo casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	359
စုစုပေါင်းအဆီ	25 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	99 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	447 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	23 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	12 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )