သံပုရာဖျော်ရည်ထောပတ်နှင့်နံ့သာမျိုးသည်ဤနွားငယ်သား Patti မှအရသာနှင့်အရည်ရွှမ်းထည့်ပါ။ သူတို့ကအရသာသင်အကြိုက်ဆုံးဘာဂါ fixings နှင့်အတူသို့မဟုတ်အာလူးသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူ buns ်ထမ်းဆောင်ပါတယ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Cheddar နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက် stuffing Meatloaf
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ပေါင်မြေပြင်နွားငယ်သား
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် nutmeg
- dash မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- (2 ဇွန်းကိုရေနှင့်ရိုက်နှက်) 1 ကြက်ဥ
- 1/2 ခွက်ကို breadcrumbs နှင့် (ဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့ unseasoned)
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- မြေပြင်နွားငယ်သား, ထောပတ်, သံပုရာဖျော်ရည်, ဆား, nutmeg နှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်; 6 နွားငယ်သား Patti သို့ပုံဖော်။
- breadcrumbs နှင့်သို့ထို့နောက်ကြက်ဥနှင့်ရေအရောအနှောသို့ Patti နှစ်ပါ။
- လေးလံသော skillet ၌ပါသောဆီအပူ။ ဘရောင်းပူရေနံအတွက်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်နွားငယ်သား Patti coated; အပူလျှော့ချနှင့် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်နွားငယ်သား Patti ပြုအထိပါပဲ။
- အာလူးသို့မဟုတ်အခြားဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်အတူ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသားညှပ်ပေါင်မုအတွက်ဘာဂါအဖြစ် "ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်" အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 432 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 27 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 129 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 284 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 36 ဂရမ် |