ဒီတူနာငါး tetrazzini စာရွက်ထဲမှာမှိုနှင့် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူတူနာငါးနဲ့ spaghetti အဖွဲ့သည်တက်။ ဒါဟာတဦးတည်းကိုအိုး၌တစ်ပြင်လုံးကိုမုန့်ညက်မယ့်ကအလုပ်များနေနေ့အဘို့တစ်ဦးအဆင်ပြေပြေနဲ့အရသာရှိတဲ့ဟင်းအောင်ကြိုတင်တစ်ရက်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင် crusty ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်ဘီစကွတ်များနှင့်ရိုးရှင်းသောပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်အတူတူနာငါး casserole အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Related ကြော်: တူနာ, ခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက် casserole
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 အောင်စပါးလွှာ spaghetti
- 6 ဇွန်းထောပတ်, ပိုင်းခြား
- 16 အောင်စကျဲပါးမှိုလိုက်သည်ကို
- ကျဲပါးလိုက်သည်ကို 4 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
- 4 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 2 ခွက်နို့
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 2 သံဗူး (4 မှ 6 အောင်စစီ) တူနာငါး, ညှစ်ခြင်းနှင့် flaked
- 1 ခွက်, အစိမ်းပဲစေ့တွေဟာအေးခဲချက်ပြုတ်နှင့်ညှစ်
- 1 ခွက်ကသဘာဝ Parmesan ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကိုထုခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 1 ခွက်ပျော့လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
- 2 1 / 2- မှ 3-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လူး။
- အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ spaghetti ချက်ပြုတ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ထောပတ် 4 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ မှိုအညိုနုများမှာသည်အထိ, နှိုးဆော်, အမှိုနှင့် saute ထည့်ပါ။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ Add နှင့် 1 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမုန့်ညက်အတွက်မွှေပေးပါ။ တဖြည်းဖြည်းနို့ထဲမှာမွှေပေးပါ။ ထူသည်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, ချက်ပြုတ် Continue ။ , ဆား Add မြည်းစမ်းဖို့, ငရုတ်ကောင်း။ အဆိုပါ flaked တူနာငါးနှင့်ပဲစေ့တွေဟာအတွက်မွှေပေးပါ။
- ကောင်းစွာ Blend သည်အထိညှစ် spaghetti အတူတူနာငါးငံပြာရည်အရောအနှောပေါင်းစပ်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထား casserole ထဲသို့အရောအနှောပါ။ အဆိုပါ casserole ကျော် Parmesan ဒိန်ခဲဖြန်း။
- ထောပတ်၏ကျန်ရှိသော 2 ဇွန်းအရည်ပျော်နှင့်ပေါင်မုန့်အစအနတွေနဲ့ဆမ်း။ အဆိုပါဖြန်း သည့် Parmesan အလွှာကျော် buttered အစအန ။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဘရောင်းနှင့် bubbly သည်အထိ 25 မှ 30 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။
6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
ရှေ့ကိုသိကောင်းစရာ Make: ကြိုတင်မဲအတွက်တစ်နေ့ရန်တူနာငါး, spaghetti, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ငံပြာရည်တက်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ဇွန်း; သင်ကဖုတ်ဖို့စီစဉ်မတိုင်မီကိုဖုံးလွှမ်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာအကြောင်းကိုမိနစ် 30 အထိပါပဲ။ ထိပ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့် buttered မုန့်အစအနနှင့်ညွှန်ကြားအဖြစ် topping browned ဖြစ်ပါတယ်နှင့်အဆာအနားတဝိုက်ပွက်ပွက်သည်အထိ, ဖုတ်ရမည်။
သင်ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်သည်
ခုတ်ကြက်ဥနှင့်ဇီယာစေ့နှင့်အတူတူနာငါးသုပ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 542 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 24 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 13 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 76 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,147 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 47 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 33 ဂရမ် |