Creamy ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole

ဤသည်ကြွယ်ဝတဲ့လုပ်ရှေ့ဆက် casserole မျိုးဖက်ထုပ်နဲ့တူပေမယ့်ပိုပြီး texture နှင့်အတူသော crunchy, cheesy topping နှင့်အတူထိပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ Alfredo ငံပြာရည်, အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် precooked ကြက်သားကလွယ်ကူစေပါသည်။ ငါကငါ Havarti ဒိန်ခဲအစား cheddar အသုံးပြုကြောင့်သူတော်ကောင်းတရားဖြစ်ခဲ့သည်ကိုဖန်ဆင်းနောက်ဆုံးသောကာလ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• 1 ဇွန်း
• သံလွင်ဆီ
• 2 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကိုမြေတပြင်လုံးနို့
• 1 (16 အောင်စ) အိုးတလုံးကိုလေးဒိန်ခဲ Alfredo ငံပြာရည်
• 2-1 / 2 ချက်ပြုတ်ကြက်သားကုန်တယ်ခွက်
• 1 (16 အောင်စ) အထုပ်အေးစက်နေတဲ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, မုန်လာဥနီနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ
• 1-1 / 4 ခွက်ချွန်ထက် Cheddar သို့မဟုတ် Havarti ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1/3 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
• 1 ခွက်မုန့်ညက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
• ပျော့ပျောင်း 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်,
• 1/2 ခွက်ကိုချွန်ထက် Cheddar သို့မဟုတ် Havarti ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1/4 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
• 1 ကြက်ဥ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

မိုးသည်းထန်စွာပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, နူးညံ့သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်သံလွင်ဆီထဲမှာကြက်သွန်ချက်ပြုတ်။ မုန့်ညက် Add; ချက်ပြုတ်နှင့် 3 မိနစ်ခန့်မွှေပေးပါ။ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူရွက်နှင့်နို့ Add; ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အထူသည်အထိမွှေပေးပါ။

ခွက် Cheddar သို့မဟုတ် Havarti ဒိန်ခဲ, 1/3 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ, နှင့်အေးခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့် Alfredo ငံပြာရည်ထပ်ထည့်, ကြက်သား, 1-1 / 4; ညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။ တစ် 2-1 / 2 ကွတ်ထုတ်ယူ casserole အတွက်ချထားပါ။ 24 နာရီကြာမှအဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာ 8 ။

ဘယ်အချိန်မှာစားရန်အဆင်သင့်, 375 ဒီဂရီအက်ဖ်မှမီးဖို preheat

နွေးသည်အထိ 25 မှ 30 မိနစ်ခန့်မီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲမှာ casserole, ဖုံးအုပ်ခြင်း, ချထားပါ။ ဤအတောအတွင်းသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်ပေါင်းစပ် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်, 1/2 ခွက်ကို Cheddar သို့မဟုတ် Havarti ဒိန်ခဲ, Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်ဥများနှင့် crumbly သည်အထိတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူရောမွှေပါ။

casserole ဖော်ထုတ်နှင့်ထိပ်ကိုကျော်အညီအမျှဒီ topping ပြိုလဲသွားပြီ။ ပူဖောင်းနှင့် topping အညိုရောင်ရွှေနှင့်ပြတ်သားဖြစ်ပါတယ်ဖြည့်ချိန်အထိ 20 မှ 30 မိနစ်ပိုရှည်ဘို့မုန့်ဖုတ်။

သင်တို့သည်လည်းချက်ချင်း casserole ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ bubbly နှင့်အညိုရောင်မှီ, casserole ပန်းကန်ထဲမှာ 25-35 မိနစ် preheated 375 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မီးဖိုအတွက် crumbly အရောအနှောများနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူထိပ်တန်းကြက်သားအရောအနှောကိုနေရာချပြီးနောက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	815
စုစုပေါင်းအဆီ	57 ဂရမ်
Saturation အဆီ	29 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	19 ဂရမ်
လက်စထရော	206 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,237 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	26 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	49 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )