ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ kielbasa စာရွက်သာသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် Tangy မုန်ညင်း Sauce နှင့်အတူကော့တေး Kielbasa
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင် kielbasa
- 1 (10 အောင်စ) အိုးတလုံးကိုအနီရောင် Currant ဂျယ်လီ
- 3 မှ 4 ဇွန်းစပ်မုန်ညင်း (spicier ငံပြာရည်အဘို့အပိုထပ်ထည့်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကိုက်-size ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ kielbasa ဖြတ်ယူပါ။
- ပြီနောက်ဟင်းအတွက် kielbasa ထားပါနဲ့ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ မြင့်မားသောအပူကျော်ဒယ်အိုးချထားပါပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 10 မိနစ်များအတွက် kielbasa ပြုတ်။
- အဆိုပါ Currant ဂျယ်လီနှင့်မုန်ညင်းနှေး cooker ထဲမှာပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာအင်္ကျီမှနှိုးဆော်, cooker အရောအနှောနှေးကွေးမှ kielbasa ထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 1 မှ 2 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Cooker Kielbasa နှင့် Sauerkraut နှေးကွေး
ထိပ်တန်း 22 Kielbasa နှင့်မီးခိုးဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 428 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 34 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 14 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 83 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,198 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 17 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 15 ဂရမ် |