Crock Pot ဖြူကောင် meatballs

ဤရွေ့ကားဖြူကောင် meatballs တစ်ဦးဂန္, အဟောင်းနှစ်သိမ့်အစားအစာဖြစ်ကြသည်။ ဒီဗားရှင်းကတော့ crock အိုး၌ချက်ပြုတ်နေသည်။ သငျသညျငံပြာရည်အများကြီးကြိုက်နှစ်သက်လျှင်, ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုနှင့်အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးနှစ်ဆ။

သင်တို့သည်လည်းထိုငံပြာရည်မှဝါရင့်ဆားသို့မဟုတ်တစ်ပျိုးပင်ရာသီရောစပ်ထည့်သွင်းချင်ပေလိမ့်မည်။ ပင်စိမ်းအဖြစ်ကောင်းစွာငံပြာရည်အတွက်ကောင်းသောလိမ့်မည်။ ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့် Creole ရာသီအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါ meatballs နှင့်ငံပြာရည်အာလူးနဲ့အကြီးအမြည်းစမ်းသော်လည်း, သူတို့သည်လည်းဆန်, spaghetti squash, ဒါမှမဟုတ် zucchini ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူကောင်းစွာသွားပါလိမ့်မယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်ကြမ်းဆန် (အဖြူ long-ဘောဇဉ်)
• 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်)
• (ထုကုန်တယ်) 1/2 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
• 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 (10 3/4 အောင်စ) ဟင်းချိုခရမ်းချဉ်သီးနိုင်ပါတယ်
• 1 (14.5 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီး (diced) နိုင်
• အပါအ: လတ်ဆတ်သော parsley (ကုန်တယ်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်များတွင်မြေပြင်အမဲသား, ဆန်, ကြက်သွန်, အစိမ်းငရုတ်ကောင်း, ကြက်ဥ, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်။ ရောနှောနေခြင်းမှကောင်းစွာရောမွှေပါ။
2. အချင်း 24 meatballs ခန့် 1 1/2 လက်မသို့အသားအရောအနှောပုံဖော်။ သင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းအတွက် meatballs ချထားပါ။
3. အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, ဟင်းချိုနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ meatballs ကျော်သွန်းလောင်း။
4. အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့် 6 နာရီသို့မဟုတ် 3 မှ 4 နာရီကြာမြင့်သောအပေါ်အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• ဖြူကောင် Chunky ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူ meatballs အလားတူပေမယ် meatballs နှင့်ငံပြာရည်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်နေကြသည်။

• ဆန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူဖြူကောင် meatballs ဒီငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်အတူ seasoned တစ် stovetop ဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။
• မာရီယာရဲ့အီတလီ meatballs ကြော်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	381
စုစုပေါင်းအဆီ	17 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	252 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	551 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	15 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	39 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )