အိမ်လုပ်သတ်သတ်လွတ်မုန့်ဖုတ်ပဲ

သငျသညျပဲမျိုးစုံကျန်းမာရွေးချယ်မှုခဲ့ကြသည်ထင်ပါလျှင်, တဖန်ထင်! ကောင်းပြီ, သူတို့ကသင်တန်း၏, ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်များသောအားဖြင့်, ပဲဖုတ်မဟုတ်ပါဘူး။ Store ကိုမီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံပုံမှန်အားဖြင့် (ငါ့ကိုယုံကြည်ကြသည်မဟုတ်လောတံဆိပ် Read!) သကြားတစ်တုန်လှုပ်ဖွယ်ငွေပမာဏနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်နေကြသည်ဝယ်ယူခဲ့သည်။

အိမ်လုပ်ဖုတ်ပဲမျိုးစုံချက်ပြုတ်နည်းများများသောအားဖြင့်မေပယ်သကြားသို့မဟုတ်ရည် (သို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး) နဲ့ကိုပြင်ဆင်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုနည်းနည်းသန့်စင်ပြီးသကြားများနေကြသည်။ သူတို့နာနေသော်လည်းမီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံအမြဲတမ်းမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သူတို့ကသက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံတစ် crockpot သို့မဟုတ်နှေးကွေး cooker ထဲမှာအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်, ပူပြင်းတဲ့ဖုံးလွှမ်းကင်ပေါ်မှာဖုတ်မီးဖိုထိပ်, ချက်ပြုတ်, နှင့်နိုင်ပါသည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း, ပဲကြီးစွာသောဖြစ်ကြသည် သက်သတ်လွတ်စားဘို့ပရိုတိန်း၏အရင်းအမြစ် ။

အိမ်လုပ် meatless ဖုတ်ပဲမျိုးစုံကိုပွငျဆငျဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကအချို့အပေါ်ကိုဖတ်ပါ။ ဤအချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးတွေဟာ သက်သတ်လွတ် နှင့်အ သက်သတ်လွတ် , သင်ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာသင်တစ်ဦး gluten-အခမဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကိုသုံးပါလျှင်, သူတို့သည် gluten-အခမဲ့ရပါမည်အဖြစ်ကောင်းစွာ။

• 05 ၏ 01

  အဆိုပါ Crockpot အတွက်အခြေခံပညာမုန့်ဖုတ်ပဲ
  သတ်သတ်လွတ်မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံအကောင်းဆုံးနှေးကွေး-ချက်ပြုတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထို Ole '' crockpot ထက်ကဘာလုပ်ရမှန်းပိုကောင်းလမ်း? ဒါကြောင့်လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ကဖုန်မှုန့်ကအပယ်ထွက်ကို ယူ. , ဤအအရသာနဲ့ရိုးရိုးအိမ်လုပ်ဖုတ်ပဲမျိုးစုံ၏နှစ်ဆသုတ်ပါစေ။ အရာအားလုံးလတ်ဆတ်ကိုဖန်ဆင်းသောကြောင့်အဆိုပါစာရွက်ဒီ, သက်သတ်လွတ်သက်သတ်လွတ်နှင့်အ gluten-အခမဲ့စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်, အခြောက်ပဲ, ကြက်သွန်, ketchup နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အဘို့အခေါ်နှင့်။

• 05 ၏ 02

  လွယ်ကူသော Meatless ဘော်စတွန်မုန့်ဖုတ်ပဲ
  တစ်ဦးဂန္ homecooked meatless ဖုတ်ပဲမျိုးစုံစာရွက်အဘို့, ဒီမှာကိုစတင်ပါ။ ဒီဗားရှင်းခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ရည်, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မုန်ညင်းတစ်နည်းနည်းတစ်အရသာဆော့စ်အတွက်မီးဖိုတဖို၌အစဉ်အလာလမ်းချက်ပြုတ်နေသည်။ သငျသညျမှာ "လျှို့ဝှက်ချက်ပစ္စည်း" ဖြည့်စွက်ကြိုးစားရန်လိုခဲ့လျှင်, ငါအပိုအရသာများအတွက်အရည်မီးခိုးအနည်းငယ်ကျဆင်းမှုအတွက် add ပေလိမ့်မည်။ စားဖိုမှူးဒွန်သူဒီ "အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့" စာရွက်နှစ် သက်. , သောက်သည် paprika တစ်နည်းနည်းဖြင့်တက် perked ဟူမူကား, ပြန်လည်သုံးသပ်ထားခဲ့တယ်။

• 05 ၏ 03

  လုံးကောက်ပဲသီးနှံမုယောစပါးနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောပဲ

  မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံနှင့် မုယောစပါးကို ပြီးပြည့်စုံပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။ မုယောစပါး၏ chewiness အဆိုပါဖုတ်ပဲမျိုးစုံ၏အရည်ပျော်-In-သင့်ရဲ့-ပါးစပ်ချို offsets ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, သငျသညျအခြို့သောနှလုံး-ကျန်းမာနှင့်အမှိုက်-စျေးပေါတပြင်လုံးကိုအစေ့နှင့်သင်၏ဒေါ်လာစျေးဆန့်လာအောင်ဆောင်ရွက်ရပါတယ်။ ဝတ်ပြုနှုန်းလျော့နည်းတစ်ခုထက်ဂရမ်နှင့်အတူ, ဒီကိုလည်းနီးပါးအခမဲ့-ဆီဥနှင့်သက်သတ်လွတ်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
  ကိုလည်းကြည့်ပါ: ပိုကျန်းမာ High-fiber ကိုမုယောစပါးချက်ပြုတ်နည်းများ

• 05 ၏ 04

  ချိုမြိန်နာနတ်သီးမုန့်ဖုတ်ပဲ
  ပဲမျိုးစုံ, နာနတ်သီး, ကင်ငံပြာရည်နှင့်မေပယ်ရည်သက်သတ်လွတ်မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံပြင်ဆင်ထားရန်တစ်ခုလွယ်ကူပြီးအရသာလမ်းဖြစ်ထွက်လှည့်အဘယ်အရာအတွက် crockpot အတွက်ပေါင်းစပ်နေကြသည်။ အဲဒါကိုအပိုအကျွမ်းတဝင်နှင့်ချိုမြိန်စေသည်ကတည်းကကလေးတွေအထူးသဖြင့်, နာနတ်သီးရဲ့အပွငျခစျြလိမျ့မညျ။ အရသာ! ဒီစာရွက်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင် gluten-အခမဲ့ကင်ငံပြာရည်နှင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ်သုံးစွဲဖို့စစ်ဆေးအဖြစ်, နှစ်ဦးစလုံးသက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်နှင့် gluten-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

• 05 ၏ 05

  အဘယ်အရာကိုသင့်အိမ်လုပ်မုန့်ဖုတ်ပဲအတူလုပ်ပါရန်

  ယခုတွင်သင်သည်သက်သတ်လွတ်မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံ၏ကြီးမားသောအိုးရရှိပါသည်, ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ကောင်းသင်ရုံတက်သုံးစွဲဖို့အချို့သောစားကြွင်းစားကျန်ရရှိပါသည်ကြောင်း, ဒီမှာအနည်းငယ်စိတ်ကူးများဖြစ်ပါတယ်။ မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံရုံဆိုသက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်မုန့်ညက်အကြောင်းကိုမှကျန်းမာဖိုင်ဘာနှင့်ပရိုတိန်းများများထည့်ပါ။

  • ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအနိမ့်အဆီသက်သတ်လွတ်ပြောင်းဖူး Chowder
  • မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံနှင့်ခေါက်ဆွဲသုပ်
  • လြယ္ကူဆန်နှင့်ပဲမျိုးစုံ casserole
  • မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံနှင့်အတူကင်ကျပ် squash (ပုံ)