Crockpot ကြက်သားနှင့်ပန်းသီး

ဒီလွယ်ကူပြီးအရသာအနိမ့်အဆီ, Crockpot ကြက်သားနှင့်ပန်းသီးအဘို့အနိမ့်ဆိုဒီယမ်စာရွက်ကြိုးစားပါ။ အဆိုပါအရသာကြောင့်ဟင်းမှုန့်အနည်းငယ်စပ်သည်။ သငျသညျလေးတွေဤစာရွက််ထမ်းဆောင်နေလျှင်သင်ကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ကပင်ဟင်းအမှုန့်ချန်လှပ်နှင့်စာရွက်အများကြီးပျော့ဖြစ်လိမ့်မည်နိုင်ပါ။

ပန်းသီး, ကြက်သွန်နီ, ဟင်းအမှုန့်နှင့်ကြက်သားမှု၏ပေါင်းစပ်၏ဆင်တူဖြစ်တယ် ကြက်သား Mughlai , ဒါပေမယ့်ဒီစာရွက်မဆိုနို့သို့မဟုတ်မုန့်မဆံ့မထားဘူး။ ဒါဟာကောင်းတဲ့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမုန့်ညက်မှုအတွက်ပူချက်ပြုတ်ဆန်, couscous, ဒါမှမဟုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်အရသာပါပဲ။

သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ဆက်ဆက်ကြက်သားပေါင်အစားဒီစာရွက်ထဲမှာရင်သားကိုသုံးနိုင်သည်။ 12 boneless, skinless ကြက်သားပေါင်ကိုသုံးပါ။ မှောင်မိုက်အသားအဖြူအသားထက်ချက်ပြုတ်ဖို့ပိုရှည်ကြာကတည်းကချက်ပြုတ်အချိန်ခန့် 6 မှ 8 နာရီ, နည်းနည်းပိုရှည်ရလိမ့်မည်။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်, ဖြူသောစပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်ချင်ပါတယ်လျှင်ပြီးပြည့်စုံသောညစာ, သင်လိုအပ်သမျှအခြို့သောညစာစားပွဲသို့လိပ်တစ်ဦးကြည်လင်ပြတ်သားစွာအစိမ်းရောင်သုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက်ပန်းသီး cider
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် nutmeg
• 1 ဇွန်းဟင်းအမှုန့်
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• minced 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့,
• 6 boneless, skinless
• ကြက်သားရင်ပုံ
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
• 3 Granny Smith ပန်းသီး, cored နှင့်ထူလိုက်သည်ကို
• 2 ဇွန်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်
• 1/3 ခွက်ကိုကြက်သားဟင်းရည်
• 1 ဇွန်း cornstarch

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

သေးငယ်တဲ့ရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာ, ပန်းသီး cider, nutmeg နှင့်ဟင်းအမှုန့်ပေါင်းစပ်။

သေးငယ်တဲ့မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံပန်းကန်ထဲမှာ, ထောပတ်, ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူပေါင်းစပ်။ 1 မှ 2 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်ပျော့ပျောင်းသည်တိုင်အောင်မြင့်သောမိုက်ခရိုဝေ့။ 3 မှ 4 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ၏အောက်ခြေ၌ဤအရောအနှောချထားပါ။

ကုတ်အင်္ကျီဖို့သီးဖျော်ရည်ကိုအရောအနှောသို့တစ်ခုချင်းစီကိုကြက်သားရင်သားနှစ်ထို့နောက်အတွက်နေရာ crockpot ကြက်သွန်အရောအနှောကိုကျော်။ ကြက်သားကျော်မဆိုကျန်ရှိသောသီးဖျော်ရည်ကိုအရောအနှောကိုလောင်း။

အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

နှေး cooker အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မှ 6 နာရီဒါမှမဟုတ်ကြက်သားနီးပါးပြုတ်သည်အထိအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါလိုက်သည်ကိုပန်းသီး Add နှင့်ပန်းသီးကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောအသားသာမိုမီတာဖြင့်တိုင်းတာအဖြစ်ကြက်သားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် 165 ° F ကိုမှချက်ပြုတ်သည်အထိကြာကြာအနိမ့်သို့မဟုတ်ရက်နေ့တွင် 40 မှ 50 မိနစ်ချက်ပြုတ်။

ထိုအခါငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာရှာလကာရည်, ဟင်းရည်နဲ့ cornstarch ရောထွေးနှင့် crockpot အတွက်အရည်ထဲသို့မွှေပေးပါ။ အဖုံးဖုံးနှင့်မြင့်မားသောအပူပေါ်ချက်ပြုတ်, ငံပြာရည်ထူခြင်းနှင့် bubbly, 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်အထိ, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ အချို့သောပူချက်ပြုတ်အညိုရောင်ဆန်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သငျသညျသစ်တစ်ခုပူ crockpot ရှိပါကအနိမ့်အပေါ် 4 နာရီပြီးနောက်ကြက်သားစစ်ဆေးပါ။ ငံပြာရည်အလုံအလောက်ထူရမပါဘူးဆိုရင်, ကိုယ့်ကြက်သားဟင်းရည်သို့မဟုတ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ရောပိုပြီး cornstarch ထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1375
စုစုပေါင်းအဆီ	74 ဂရမ်
Saturation အဆီ	22 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	29 ဂရမ်
လက်စထရော	429 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	495 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	34 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	136 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )