Crockpot ကြက်သားနှင့်ပုစွန် Alfredo

Crockpot ကြက်သားနှင့်ပုစွန် Alfredo ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်သားနှင့်တစ်ဦး creamy Alfredo ငံပြာရည်အတွက်ပုစွန်နဲ့ကြော့နှေးကွေးနေ cooker စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပူထမင်းသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်အရသာပါပဲ။

ကြက်သားနဲ့ပုစွန်အလွန်ကောင်းစွာအတူတူအရသာနှင့် pair တစုံအတွက်ပျော့ဖြစ်ကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်, စမုန်ဖြူနှင့်ပင်စိမ်းအများကြီးဒီစာရွက်မှအရောင်နှင့်အရသာထည့်ပါ။ တချို့ညစာလိပ်သို့မဟုတ် savory scones နှင့်အတူတစ်ဦးကြည်လင်ပြတ်သားစွာနှင့်အေးမြအစိမ်းရောင်သုပ်ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးသုပ်နှင့်အတူကအတူတွဲပါ။

သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင် boneless, ဒီစာရွက်ထဲမှာ skinless ကြက်သားပေါင်အသုံးပြုနိုင်တယ်။ အဆိုပါချက်ပြုတ်အချိန်ကြာကြာ 7 နာရီမှ 6 ပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်လိမ့်မည်။ အမြဲတမ်းအစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှုများအတွက် 165 F ၏ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ကြက်သားချက်ပြုတ်။ သငျသညျကိုလည်းပုစွန်၏အရပျ၌ scallops အသုံးပြုနိုင်တယ်။ သူတို့က 15 မှ 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်အချိန်ဒီဂဏန်းကွက်များ၏ထို့အပြင်အညီ။

သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ဒီစာရွက်ဖို့ပိုဒိန်ခဲ add နိုင်: အချို့ဖျက်စီးရမဲ့ Gruyere သို့မဟုတ် Havarti ကြိုးစားကြ; ဒါကြောင့်အရည်ပျော်နိုင်အောင်ပုစွန်နဲ့အတူအထဲတွင်နှိုးဆော်ပေမယ့် overcook မထားဘူး။ ငံပြာရည်သင့်ရဲ့အရသာအတွက်လုံလောက်သောအထူမပါရှိလျှင်, 2 ဇွန်းနို့နှင့်အတူ 1 ဇွန်း cornstarch ရောနှောသင်ပုစွန် add တစ်ချိန်တည်းမှာကြောင်းထည့်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 1 (16-အောင်စ) အိတ်ကလေးမုန်လာဥ
• 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (လိုက်သည်ကို)
• (အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ boneless နှင့် skinless) 3 ကြက်သားရင်ပုံ
• 1 (16-အောင်စ) အိုးတလုံး Alfredo ငံပြာရည်
• 1/4 ခွက်ကိုမြေတပြင်လုံးနို့
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြူငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းပင်စိမ်းအရွက်
• 1 (16-အောင်စ) အထုပ်
• ပုစွန် (အေးခဲ, အပြည့်အဝချက်ပြုတ်နှင့် thawed)
• 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်)
• 1 (16-အောင်စ) အထုပ်
• spaghetti (သို့မဟုတ် linguine )

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ် 4- မှ 5-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, မုန်လာဥနီ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သားရင်ပုံပေါင်းစပ်။
2. အားလုံးအပေါ်မှာ Alfredo ငံပြာရည်လောင်း။
3. အဆိုပါစမုန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပင်စိမ်းနှင့်အတူ Alfredo ငံပြာရည်အိုးတလုံးထဲသို့နို့သွန်းလောင်း။ တင်းကျပ်စွာပိတ်ပြီးနှင့်အိုးတလုံးထဲကငံပြာရည်အပေါငျးတို့သရရှိရန်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုလှုပ်။ နှေး cooker သို့ဤအရောအနှောကိုလောင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။
4. အဆိုပါ crockpot ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နာရီ to7 သို့မဟုတ်ကြက်သား 165 F ကိုမှချက်ပြုတ်နေသည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာသည်အထိ 6 အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။

1. နှေး cooker ဖို့ပုစွန်ထည့်ပါ။ ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်, အဖုံး, 10 မှ 15 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ပုစွန်ပူနှင့်နူးညံ့သောအထိချက်ပြုတ်။
2. အဆိုပါ Parmesan ဒိန်ခဲအတွက်နှိုးဆော်နှင့်ပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1670 ပြည့်နှစ်တွင်
စုစုပေါင်းအဆီ	61 ဂရမ်
Saturation အဆီ	18 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	23 ဂရမ်
လက်စထရော	553 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,700 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	123 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	11 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	149 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )