Crockpot ကြက်သားနှင့်ဖက်ထုပ်

crockpot ကြက်သားနှင့်ဖက်ထုပ်အဘို့ဤ homey စာရွက်သင့်ရဲ့အဖွားလုပ်လိမ့်မယ်တစ်ခုခုနဲ့တူအရသာရှိတယ်။ တစ်ခုတည်းသောကွာခြားချက်ဘောငျပစ္စည်းပစ္စယထက်အများကြီးပိုကောင်းအရသာတစ်ခုအိမ်လုပ်ဘီစကစ်မုန့်ရောနှောဖြစ်ပါတယ်။ ဘောငျဘီစကစ်မုန့်ရောသမမွှေများဆားတစ်တန်ရှိသည်, နှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအများကြီးသင်ဖြစ်နိုင်မဟုတ်ဘဲမစားဘဲနေလိမ့်မယ်။ နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ရောနှောအောင်ကဝယ်ယူထက်အများကြီးစျေးသက်သာပါ!

ဖက်ထုပ်စုံလင်ဖို့လျှို့ဝှက်ချက်ကျော် Battery ကိုရောမွှေမနဲ့အရည်ပွက်ပွက်အလွန်ပူပြင်းပေါ်သို့ Battery ကို drop ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖက်ထုပ်ချက်ချင်းချက်ပြုတ်စတင်ဖို့နဲ့ soggy မရကြဘူးဒါကနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ Cook ကဖက်ထုပ် fluffy နှင့်မှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေကြသည်အထိပါပဲ။ သင်တဦးတည်းပွင့်လင်းသွေးတွေစီးထွက်လာခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမ undercooked သို့မဟုတ် doughy ဒေသများနှင့်အတူအတွင်းပိုင်းအပေါ်ပူဖြစ်သင့်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 အာလူး, peeled နှင့်ကုန်တယ်
• 3 မုန်လာဥ, လိုက်သည်ကို
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• 3 လေးညှင်းပွင့
• ကြက်သွန်ဖြူ , minced
• ဆန္ဒရှိလျှင် 1 ခွက်, မှိုလိုက်သည်ကို
• 1 (14-အောင်စ) ကြက်သားဟင်းရည်အစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေနိုင်
• 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 2 "ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ 2 ပေါင် boneless, skinless ကြက်သားပေါင်သို့မဟုတ်ရင်သား,
• 1 (9 အောင်စ) အထုပ်အေးစက်နေတဲ့ကလေးပဲ
• 1-1 / 2 ခွက်အိမ်လုပ် Bisquick Mix
• 1 ဇွန်း chives snipped
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• အရည်ကျို 2 ဇွန်းထောပတ်,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သုံးပြီးလျှင် 4-ကွတ်ထုတ်ယူ crockpot ခုနှစ်တွင်, အာလူး, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်မှိုရောမွှေပါ။
2. တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, ကြက်သားဟင်းရည်, မုန့်ညက်, ဆား, စမုန်ဖြူနှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်နှင့်အချောသည်အထိမွှေပါ။ အဆိုပါ crockpot အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကျော်ကဒီအရောအနှောကိုလောင်း။ ထိပ်ပေါ်မှာကြက်သား Add; နှိုးဆော်ကြပါဘူး။
3. အဆိုပါ crockpot အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီဒါမှမဟုတ်ကြက်သားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်နှင့်မဟုတ်တော့အလယ်ဗဟိုမှာရှိတဲ့ပန်းရောင်သည်အထိအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ အပူချိန်ဘောဇဉ်သာမိုမီတာအပေါ် 165 F ကိုဖြစ်သင့်သည်။

1. ကြက်သားအရောအနှောဖို့ပဲ Add ပြီးထပ်မံကိုဖုံးလွှမ်း။ 20 မိနစ်မြင့်မားတဲ့အပေါ် Cook ကပဲပူကြ၏အထိပါပဲ။
2. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, chives, နို့နှင့်အရည်ပျော်မှုထောပတ်နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ရောနှောပေါင်းစပ်နှင့်ပေါင်းစပ်ရုံသည်အထိရောမွှေပါ။ ရောနှောကျော်မကျင့်။
3. သင်သည်မည်သည့်မုန့်ဖုတ်ရောနှောမထားဘူးဆိုရင်, 1 1/2 ခွက်မုန့်ညက်, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပေါင်းစပ် ဆား နှင့်သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ 1 ဇွန်း snipped chives ။ 6 ဇွန်းထောပတ်အရည်ပျော်နှင့် 1/2 ခွက်ကိုနို့နှင့်အတူရောထွေး; ပေါင်းစပ်ရုံသည်အထိမုန့်ညက်အရောအနှောများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖို့ထည့်ပါ။
4. အဆိုပါ crockpot အတွက်ကြက်သားအရောအနှောပွက်ပွက်, ပူပေါ်ကိုဇွန်းအားဖြင့်ဖက်ထုပ်မုန့်စိမ်း drop ။
5. နှေး cooker အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ဖက်ထုပ်မှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေကြသည်သည်အထိ 20 မှ 25 မိနစ်ခန့်မြင့်သောအပေါ်ချက်ပြုတ်, fluffy နှင့်အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံသန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1001
စုစုပေါင်းအဆီ	43 ဂရမ်
Saturation အဆီ	15 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	16 ဂရမ်
လက်စထရော	216 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,147 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	77 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	12 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	76 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )