Crockpot လေးဆက်ဆံရေးနှင့်အမဲသား

ဒီအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Crockpot လေးဆက်ဆံရေးများအတွက်စာရွက်နှင့်အမဲသားအတွက်အရသာနှင့် texture ပေါင်းစပ်တကယ်ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ သင့်မိသားစုကဒီ casserole ခစျြလိမျ့မညျ။ ဒါဟာလွယ်ကူပြီးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာင်တို့နှင့်ကြီးသောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်အရသာအများကြီးရှိပါတယ်။

သင်ဤစာရွက်နှင့်အတူလိုအပ်သမျှအခြို့သောကောင်းသော chewy မုန့်ဖြစ်၏, မီးဖို၌အပူ, toasted နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူပွတ်, ဒါမှမဟုတ်တချို့ savory scones သို့မဟုတ်ညစာလိပ်။ ကောင်းတဲ့ပြတ်သားအစိမ်းရောင်သုပ်ဒါမှမဟုတ်အသီးသုပ် Add နှင့်ညစာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အချိုပွဲအဘို့, အချို့ brownies သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦး pecan ပိုင်ကိုဆက်ကပ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1-1 / 2 ပေါင်
• အမဲသားတောက်တောက်စင်း
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• minced 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့,
• 2 (8 အောင်စ) သံဗူးခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• 1 (14 အောင်စ) undrained, ခရမ်းချဉ်သီး diced နိုင်ပါတယ်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအီတလီရာသီ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 (16 အောင်စ) အထုပ်လေးကိုလည်စည်း
• ခေါက်ဆွဲ (farfalle)
• ကောင်းစွာညှစ် 1 (10 အောင်စ) အထုပ်အေးစက်နေတဲ့ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်, thawed,
• 1-1 / 2 ခွက် mozzarella ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1/2 ခွက်ကိုပြီးလျှင် parmesan ဒိန်ခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, အမဲသားကိုမရှိတော့ပန်းရောင်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်မြေပြင်အမဲသား, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူsauté, အမဲသားကိုထချိုးဖျက်ဖို့နှိုးဆော်; စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ တစ်ဦးမှ 4 5-ကွတ်ထုတ်ယူဖို့ဒီအရောအနှောကိုလွှဲပြောင်း နှေးကွေးနေ cooker ။
2. ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ခရမ်းချဉ်သီး, oregano, အီတလီရာသီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတွက်မွှေပေးပါ။
3. အဆိုပါ crockpot ကိုဖုံးလွှမ်း 7 မှ 8 နာရီဒါမှမဟုတ်အရောအနှော bubbly အထိအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
4. သငျသညျအစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီသောအခါ, ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နှင့်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အမြင့် setting ကတော့ crockpot Turn; အဆိုပါခေါက်ဆွဲအတွင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ညှစ်ခြင်းနှင့် thawed ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဒိန်ခဲမွှေပေးပါ။ နှေး cooker အဖုံးဖုံးနဲ့ 10 မှ 15 မိနစ်သို့မဟုတ်အစားအစာမှတဆင့်အပူနှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုသည်အထိချက်ပြုတ်။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ကြော်သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• သင့်အနေဖြင့်မြေပြင်အမဲသား၏အားလုံးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဘို့မြေ၌ဝက်သားသို့မဟုတ်ဝက်သားဝက်အူချောင်းအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဝက်အူချောင်းပိုပြီးအရသာထပ်ထည့်ပါလိမ့်မယ်; သင့်ရဲ့အရသာသည်နှင့်အညီ, ပျော့ချိုမြိန်, ဒါမှမဟုတ်စပ်ကိုအသုံးပြုပါ။ မြေပြင်ကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်ကဒီစာရွက်ထဲမှာ overcook ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်အဲဒီအသားကို အသုံးပြု. အကြံပေးမဟုတ်ဘူး။
• သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်ပန်းကန်ဖို့ပိုဟင်းသီးဟင်းရွက် Add; အချို့သောမှိုညာအမဲသား, ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူကောင်းသော, sauteed ပါလိမ့်မယ်။ သို့မဟုတ်အချို့ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ကုန်တယ်နှင့် peeled zucchini ထည့်ပါ။
• တိုတောင်းသောခေါက်ဆွဲမဆိုအမျိုးအစားအနည်းငယ်သာပန်းပွင့်တူသော campanelle မှ ziti မှ Penn ကနေအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ရုံကအယ်လ်ချိုဖြစ်ပါတယ်သည်အထိခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နှင့်နှေးကွေးသော cooker ထဲသို့မွှေပေးပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	703
စုစုပေါင်းအဆီ	21 ဂရမ်
Saturation အဆီ	9 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	120 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	391 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	76 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	53 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )