Crockpot အမဲသားနှင့်ဘီယာစွပ်ပြုတ်

ဘီယာတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအမဲသားစွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်အိုးကင်မှအရသာထပ်ဖြည့်, ဤဟာအကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဤသည်စွပ်ပြုတ်ကိုသင်တို့ရှေ့မှာညဉ့်ကိုပွငျဆငျနိုငျတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ရုံနှေးကွေးနေ cooker နှင့်ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းအတွက်အရာအားလုံးထားတော်မူ၏။ နက်ဖြန်နေ့၌, ထို့နောက်နိမ့်မှဖွင့်နှင့်အခြား 7 9 နာရီချက်ပြုတ်တစ်နာရီအဘို့အမြင့်သောကြောင့်စတင်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1-လက်မ Cube သို့ဖြတ် 2 1/2 ပေါင်ပိန်အမဲသားစွပ်ပြုတ်အသား,
• ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1-လက်မချပ်သို့ဖြတ် 3 မုန်လာဥ,
• 1/2 လက်မအချပ်သို့ဖြတ် 2 နံရိုးဆလရီ,
• 1-လက်မ Cube သို့ဖြတ် 2 အလတ်စားအာလူး,
• 1 ခွက်ဘီယာ
• 1 ခွက်
• အမဲသားဟင်းရည် , ဒါမှမဟုတ်အားလုံးဘီယာအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oregano
• 2 ဇွန်း
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 3 ဇွန်းအရည်ကျိုထောပတ်
• 1/3 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. နှေး cooker crockery ထည့်သွင်းမှာစွပ်ပြုတ်အမဲသား, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, မုန်လာဥနီ, ဆလရီ, အာလူး, ဘီယာ, အမဲသားဟင်းရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, oregano နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိပေါင်းစပ်။
2. အဖုံးဖုံးနဲ့ 8 မှ 10 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
3. ရောနှောမုန့်ညက်နှင့်အတူထောပတ်အရည်ကျို; အဆိုပါစွပ်ပြုတ်ဖို့ထည့်ပါ။ မြည်းစမ်းရာသီချိန်ညှိပါ။
4. မြင့်မားသောရန်နှေးကွေးနေ cooker Turn နှင့်ထူလောက်အသက် 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်သည်အထိချက်ပြုတ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	695
စုစုပေါင်းအဆီ	29 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	185 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	2,446 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	43 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	62 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )