အဆိုပါဒိန်ခဲ cracker topping အားလုံးကြွင်းသောအရာနှင့်ကင်းဒီတူနာငါး casserole သတ်မှတ်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲခွံနှင့်ကြွယ်ဝသောဒိန်ခဲငံပြာရည်ကစိတ်ကျေနပ်စရာတအိုးမုန့်ညက်စေပါသည်။
ကြက်သွန်များနှင့်ဆလရီစာရွက်ထဲမှာအဘို့အခေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ကြပေမယ့်သင့်ရဲ့အရသာကိုက်ညီရန်သူတို့ကိုထကိုပြောင်းလဲအခမဲ့ခံစားရသည်။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, diced အေးစက်နေတဲ့မုန်လာဥ (ချက်ပြုတ်), မှိုများနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ခြေများအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (ထိုကဲ့သို့သောအလတ်စား conchiglie အဖြစ်သို့မဟုတ်အလားတူခေါက်ဆွဲ,) 1 ပေါင်အလတ်စားခွံ
- 6 ဇွန်းထောပတ်
- 1 1/2 ခွက် diced ဆလရီ
- 1 1/2 ခွက် diced ကြက်သွန်နီ
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ထု minced)
- 5 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Creole ရာသီ (သို့မဟုတ်
- ဝါရင့်ဆားရောစပ် )
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 2 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
- optional ကို 2 ဇွန်းခြောက်သွေ့တဲ့ရှယ်ရီ,
- 1 1/2 ခွက်
- မြေတပြင်လုံးနို့ (သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and တစ်ဝက် )
- 2 ခွက်ချွန်ထက် cheddar ဒိန်ခဲ (ကှဲပွား) ဖျက်စီးရမဲ့
- 2 (6 အောင်စ) သံဗူးတူနာငါး (ညှစ်)
- 1 ခွက်အေးစက်နေတဲ့အစိမ်းရောင်ပဲ (ချက်ပြုတ်)
- (ထိုကဲ့သို့သော Cheez-ဒါဟာကဲ့သို့) 1 ခွက်ဒိန်ခဲ crackers
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 3-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လူး။ 350 °မှအပူမီးဖို။
- အတွက်ကွတ်ခေါက်ဆွဲ ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသော အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ; စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, သုတ်ခြင်း, နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ်sautéဒယ်အိုးထဲမှာ, ထောပတ်အရည်ပျော်။ ဆလရီနှင့်ကြက်သွန် Add; ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာတိုင်အောင်, မကြာခဏနှိုးဆော်, ချက်ပြုတ်။ ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ကြာကြာ 1 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။
- အဆိုပါ Creole ရာသီနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ sauteed ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောထဲသို့မုန့်ညက်မွှေပေးပါ။ ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်ရှယ်ရီ 2 minutes.Gradually လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဘို့စိတျလှုပျရှားဖှယျကွတ်, ။ တစ်ဦးမျှတည်ထားပါရန်ကိုယူခဲ့ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်, 2 မိနစ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ နို့အတွက်နှိုးဆော်နှင့်ဒိန်ခဲများနှင့် ပတ်သက်. 1 1/2 ခွက်။ အရောအနှောကိုထပ်မျှတည်ထားပါမှစတင်ခဲ့သည်နှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်သည်အထိချက်ပြုတ် Continue ။
- တူနာငါးတက်ကိုချိုးဖျက်နှင့်ပဲစေ့တွေဟာနှင့်အတူငံပြာရည်သို့နှိုးဆော်။
- အဆိုပါညှစ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူငံပြာရည်အရောအနှောပေါင်းစပ်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ဇွန်း။
- အဆိုပါ crackers နှိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ၏ကျန်ရှိသော 1/2 ခွက်ကိုပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ casserole ကျော်ဖြန်း။
- bubbly နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် browned သည်အထိ, 20 မှ 25 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 807 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 41 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 23 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 128 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,221 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 69 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 41 ဂရမ် |