ဒါကရိုးရာ Lexington, မြောက်ကာရိုလိုင်းနား coleslaw စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဝက်သားသို့မဟုတ်ကြက်သားနှင့်အတူဿုံဝင်တဲ့အရသာ slaw စေရန်ဂေါ်ဖီထုပ်, cider ရှလကာရည်နှင့် ketchup ပေါင်းစပ်။ တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်ကတက်ပုံသို့မဟုတ်သင့်ကင်သားညှပ်ပေါင်မုထိပ်ပေါ်တွင်တင်ထား၏။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 1/2 မှ 3 ပေါင် (1.1 1.3 မှဆ) အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်
- 1 ခွက် (240 mL) cider ရှလကာရည်
- 2/3 ခွက်ကို (160 mL) ketchup
- 1/2 ခွက်ကို (120 mL) ရေ
- 3 ဇွန်း (45 mL) သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) ဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (2.5 mL) Cayenne ငရုတ်ကောင်း (optional)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (2.5 mL) အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (2.5 mL) ငရုတ်သီးမှုန့်
- တူသောပူငရုတ်ကောင်းဆော့စ်၏ dash
- Tabasco
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ခုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်။ သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်အလတ်စားအပူကျော် cider ရှလကာရည်ထဲတွင်သကြားပျော်။ အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ် မှလွဲ. အခြားအပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့် ပတ်သက်. 10 မိနစ်တကျီကျီစဉ်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
အရောအနှောအထူရရှိသွားတဲ့မတိုင်မီ 2. အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ ထို့နောက်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုကျော်လောင်း 10 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမိနစ်အအေး Allow ။ ကောင်းစွာရောနှောသည်အထိဆမ်း။ အရောအနှောအထူရရှိသွားတဲ့မတိုင်မီအပူထဲကနေ immediately.Remove အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ထို့နောက်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုကျော်လောင်း 10 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမိနစ်အအေး Allow ။
ကောင်းစွာရောနှောသည်အထိဆမ်း။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 114 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 680 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |