ပေါင်မုန့်အစအနများနှင့် Parmesan Topping နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောပုစွန်

ဒီအဖုတ်ပုစွန်တစ် buttery မုန့်အစအနများနှင့် Parmesan ဒိန်ခဲအရောအနှောတွေနဲ့ထိပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုခြောက်သွေ့ရှယ်ရီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏဟာ topping ထည့်သွင်းထားသည်။ te ပုစွန်ပြီးဆုံးသောအခါ topping နည်းနည်းကြည်လင်ပြတ်သားစွာစေရန်, မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အ broil ။

လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်တယ် parsley နှင့်ခြစ်, ဖျက်စီးရမဲ့, ဒါမှမဟုတ်ရိတ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖုတ်ပုစွန်အပါအ။ သံပုရာပြင်ဆင်ပြီးသုံးအတူပုစွန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ပုစွန်၏အရွယ်အစားပေါ်တွင် မူတည်. ကြောင့်လျော့နည်းအချိန်၌ပြစ်မှားမိစေခြင်းငှါ, ဒါနှင့် ပတ်သက်. အသက် 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်စစ်ဆေးပါ။ ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ: ပုစွန်ပေါင်လျှင်အရေအတွက်နှင့်အမှုဆောင်ခြင်းအရွယ်အစား

ဒါကအရသာရှိတဲ့လွယ်ကူနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာပန်းကန်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ ဆန်နှင့်အတူပုဇွန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြေခံပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်ကလေးကိုက်လန်ရွက်ပေါ်ကနေကဝတ်ပြုကြလော့။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ပေါင်ကြီးမားသောပုစွန် (သန့်ရှင်း peeled နှင့် * deveined)
• 1/2 ခွက်ကိုထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
• 3/4 1 ခွက်ကိုပေါင်မုန့်အစအန (ခြောက်သွေ့ဒဏ်ငွေ; အိမ်လုပ်ဘို့အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကိုကြည့်ပါ)
• 1/4 ခွက်ကို parmesan ဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ဆားငန်
• 3 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို (လတ်ဆတ်)
• 2 ဇွန်းရှယ်ရီ (ခွောကျသှေ့)
• အပါအ: လတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley
• အပါအ: ပြီးလျှင်, ဖျက်စီးရမဲ့, ဒါမှမဟုတ်ရိတ် parmesan ဒိန်ခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

325 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ

ထောပတ်တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်း 2 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။

တစ်ပင်တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းပေါ့ပေါ့ buttered မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာအလွှာတွင်ပုစွန်ချထားပါ။

အဆိုပါထောပတ်, ပေါင်းစပ် ပေါင်မုန့်အစအန , ဒိန်ခဲ, ဆား, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရှယ်ရီ။ ပုစွန်ကျော်အညီအမျှအစအနအရောအနှောဖြန်း။

20 မှ 25 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖြစ်စေ, ပုစွန်ပြုတ်သည်အထိမှာဖုတ်။ တစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်များအတွက်ပုစွန် broil နှင့် broil မှ setting မီးဖိုကိုတိုးပှား, ဒါမှမဟုတ်ပဲရှည်လျားအလုံအလောက်အညိုရောင်ဖို့ topping ။

* ပုစွန် devein ပုစွန်လက်သည်းနှင့်အမြီးကိုဖယ်ရှားရန်။ သေးငယ်တဲ့, ချွန်ထက်သောဓါးနှင့်အတူတစ်ပုစွန်၏နောက်ကျောတစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းအလျားလိုက်အပေါက်တို့ကိုခုတ်လှဲ။ မှောင်မိုက်သွေးကြောဆွဲထုတ်သို့မဟုတ်ပါကတဦးတည်းအပိုင်းအစထွက်မလာပါဘူးလျှင်ဓါး၏အစွန်အဖျားနှင့်အတူကထွက်ခြစ်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ပုစွန်အရောအနှောဖို့လိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
• မုန့်အစအနမှကြက်သွန်ဖြူမှုန့် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Add, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပျိုးပင်ပေါင်မုန့်အစအနကိုအသုံးပြုပါ။
• toasted မုန့်အစအန Make ဖို့ကိုဘယ်လို: သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ပေါင်မုန့် 4 ချပ်ဆုတ်သို့မဟုတ် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ seasoned အစအနဆန္ဒရှိနေတယ်ဆိုရင်, ဖုတ်မတိုင်မီဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသံလွင်ရေနံနှင့်ရာသီ 2 မှ 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူမုန့်ကိုချိုးဖဲ့ဆမ်း။ 12 မှ 14 မိနစ် preheated 350 F ကိုမီးဖိုတဖို၌, ဒါမှမဟုတ်ခြောက်သွေ့အညိုရောင်သည်အထိတစ်လုပျဖို့မုန့်ဖုတ်စာရွက်နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ်တွင်မုန့်ကိုထုတ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဒဏ်ငွေအစအနစေတဲ့အစားအစာကို Processor ကိုအတွက်အစအနသို့မဟုတ်ဖြစ်စဉ်ကိုချေမှုန်း။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Cooker ကြက်သွန်ဖြူပုဇွန်နှေးကွေး

သံပုရာနှင့် parsley နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောပုစွန် Scampi

Creole ပုစွန် Etouffee

Peas နှင့်ဆန်နှင့်အတူ 15-Minute အပုစွန်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	625
စုစုပေါင်းအဆီ	26 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	406 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,080 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	60 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	42 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )