Make-ရှေ့ Duchess mash အာလူး

Duchess အာလူးတစ်ဦးဂန္ပြင်သစ်ဟင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ mashed အာလူးပုံမှန်အားဖြင့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်ကို piped နေကြတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုသင်ပုံဖော်သို့မဟုတ်သင်ကြိုက်နှစ်သက်မဆိုလမ်းထဲမှာကသူတို့ကို drop နိုင်ပါတယ်။

ရှေ့ဆက်သည်ဤအထူး mash အာလူးထို့နောက်အရွယ်အစားဝေမျှ်ထမ်းဆောင်အတွက်အေးခဲစေပါ။ ဤသည်ပန်းကန်ထိုရက်သတ္တပတ်၏မည်သည့်နေ့အဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပြီး, အာလူးအားလပ်ရက်ညစာစားပွဲများအတွက်အထူးသဖြင့်အဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ထိုကဲ့သို့သော russets အဖြစ် 5 သို့မဟုတ် 6 အလတ်စားအာလူး, ဖြစ်နိုင်ရင်မုန့်ဖုတ်အာလူး,
• 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်အရည်ကျို
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• အနည်းငယ်ရိုက်နှက် 2 ကြက်ဥအနှစ်,
• 1/3 ခွက်ကိုအလင်းသို့မဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာမုန့်
• ရိုက်နှက် 1 မြေတပြင်လုံးကြက်ဥ,
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အာလူးအခွံနွှာခြင်းနှင့်ကြီးမားသောတုံးသို့သူတို့ကိုငါခုတ်ဖြတ်။ တစ်ဦးကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်း၌ထားတော်မူ၏ရေနှင့်ဖုံးလွှမ်းနှင့်ရေချင်းစီကွတ်ထုတ်ယူဘို့ဆားခန့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့် 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်ဆူကိုဆက်လက်, ဒါမှမဟုတ်အာလူးကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. ထောပတ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်မုန့်နှင့်အတူပူအာလူး mash ။ အလင်းနှင့် fluffy သည်အထိရိုက်တယ်။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဇွန်းသဖြင့်တောင်ပို့သို့ဖွဲ့စည်းရန် (တစ်ဦးချင်းစီရဲ့အရွယ်အစားဝေမျှ်ထမ်းဆောင်) သို့မဟုတ်တစ်အလှဆင်အစွန်အဖျားနှင့်အတူတစ်ပိုက်အိတ်အသုံးပြုရန်နှင့်လောကဓာတ်ကုန်းပါစေ။

1. ရေခဲသေတ္တာသိုလှောင်မှုအိတ်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာအတွင်းထို့နောက်အစိုင်အခဲများနှင့်အထုပ်သည်အထိမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အေးခဲ။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုဖုတ်ဖို့အချိန်င်သည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
2. တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ greased မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အာလူး Duchess ရာအရပျအမှုဆောငျဖို့။
3. 425 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
4. ရေ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ 1 မြေတပြင်လုံးကြက်ဥ Whisk; အဆိုပါရိုက်နှက်ကြက်ဥအရောအနှောတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့အာလူးတောင်ပို့တိုက်။
5. ဘရောင်း 10 မိနစ်များအတွက် preheated မီးဖိုတဖို၌, ဒါမှမဟုတ်အာလူးသည်အထိအာလူးတစ်လျှောက်လုံးအညိုရောင်ရွှေနှင့်ပူဖြစ်ကြသည်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ:

• mashed အာလူး-ရှေ့ Make

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	201
စုစုပေါင်းအဆီ	15 ဂရမ်
Saturation အဆီ	9 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	139 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	50 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	12 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	5 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )