ကောင်းဘွိုင်ပဲကြော်

ကောင်းဘွိုင်ပဲမျိုးစုံအဖြစ်လူသိများသည်ဤ gussied-up, ပဲမျိုးစုံ, ကြီးမားတဲ့ cookout များအတွက်စုံလင် tailgating , ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုနေ့စဉ်မိသားစုမုန့်ညက်။

ပိန်မြေပြင်အမဲသား၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်မှာဤရှိသူအားလူးမုန့်ညက်စေသည်, ဒါမှမဟုတ်သင့်နဲ့အတူဒီအစေခံချင်ပေလိမ့်မည် ကင် ။

အဆိုပါပန်းကန်ဘေကွန်, မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်အရသာများစွာနှင့်အတူ, ပဲလေးအမျိုးမျိုးနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကသူတို့ကိုချစ်လိမ့်မည်။

သင်ဤပန်းကန်ထဲမှာပဲကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ Black ကပဲမျိုးစုံအတွက်ထောပတ်ပဲသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံကိုအစားထိုးခြင်းသို့မဟုတ်စာရွက်၌ကြီးသောမြောက်ပိုင်းပဲ, ရေတပ်ပဲမျိုးစုံ, ဒါမှမဟုတ်ငရုတ်သီးပဲအသုံးပြုနိုင်တယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ပေါင်ဘေကွန် (diced)
• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/4 ခွက်ကို ketchup
• 1/4 ခွက်ကို
• ကင်ငံပြာရည်
• 1/4 ခွက်ကို granules သကြား
• 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
• 2 ဇွန်းရည်
• 1
• ဇွန်း
• ငရုတ်သီးမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 2 ဇွန်းမုန်ညင်း
• 1 (16-အောင်စ) လုပ်နိုင်တဲ့ဝက်သားနှင့်ပဲမျိုးစုံ
• 1 (16-အောင်စ) ထောပတ်ပဲ (ညှစ်နိုင်ပါသည်)
• 1 (16-အောင်စ) လုပ်နိုင်တဲ့ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ (ညှစ်)
• 1 (16-အောင်စ) Pinto ပဲမျိုးစုံ (ညှစ်နိုင်ပါသည်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားတဲ့, နက်ရှိုင်း skillet သို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုအတွက် diced ဘေကွန်ထားပါ။ Cook က, အဘေကွန်ပြတ်သားသည်အထိ, နှိုးဆော်။ တစ်ဦး slot ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါမှဇွန်းနှင့်အရံနှင့်အတူဘေကွန်ဖယ်ရှားပါ။ ပိုလျှံဘေကွန်ယိုဖယ်ရှားပါ။
2. အလတ်စားအပူကျော်အတူတူ skillet ခုနှစ်, browned သည်အထိမြေပြင်အမဲသားချက်ပြုတ် တက်ခြိုးဖောကျကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်နှိုးဆော်။ ကုန်တယ်ကြက်သွန် Add နုသည်အထိချက်ပြုတ်။ ပိုလျှံအဆီချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

1. အဆိုပါ ketchup, ကင်ငံပြာရည်, အဖြူနှင့်အညိုကြား, အရည်, ငရုတ်သီးမှုန့်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန်ညင်းထည့်ပါ။ ဝက်သားနဲ့ပဲ, ထောပတ်ပဲ, ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံနှင့် Pinto ပဲမျိုးစုံ Add နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။

မီးဖိုဟင်းချက်ညွှန်ကြားချက်များ

1. 350 က F / 180 ကို C / ဓါတ်ငွေ့မှ 4 မီးဖိုအပူ။
2. ဒတ်ခ်ျမီးဖို ovenproof မပါလျှင်တစ်ဦး casserole သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ဖို့ bean ကိုအရောအနှောကိုလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်ထိပ်ကျော်ဘေကွန်ဖြန်း။
3. 1 နာရီများအတွက်အပူမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။

အနှေး Cooker ညွှန်ကြားချက်များ

1. နှေး cooker ၏ crockery ထည့်သွင်းဖို့ bean ကိုအရောအနှောလွှဲပြောင်းပါ။
2. LOW မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကြာကြာ 2 မှ 4 နာရီချက်ပြုတ်ထို့နောက်အဖုံးဖုံးနဲ့ 1 နာရီများအတွက် HIGH အပေါ်ချက်ပြုတ်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• လိုက်သည်ကိုသောက်သည်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ပူခွေးနှင့်မြေအမဲသားအစားထိုးလိုက်ပါ။
• မြေပြင်အမဲသားနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကုန်တယ်အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်ရောင်စုံခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏ 1/2 ခွက်ကိုအကြောင်းကိုSauté။
• ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲခန့် 1 ခွက်တစ် topping အတူပဲပြီးအောင်လုပ်ပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့မုန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်နှေးကွေးချက်ပြုတ် Continue ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်အထိပါပဲ။ သို့မဟုတ်ထိပ်တန်းတစ်ခုချင်းစီကိုဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ 1 သို့မဟုတ် 2 ဇွန်းနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1063
စုစုပေါင်းအဆီ	21 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	81 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	787 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	151 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	39 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	71 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )