Native အမေရိကန် Fry ပေါင်မုန်

ကြော်ပေါင်မုန့်တစ်ဦးကအမေရိကန်မုန့်ဖြစ်၏, ထိုဒေသနှင့်အနွယ်ပေါ် မူတည်. များစွာသောမူကွဲရှိပါတယ်။ အဲဒီမှာတဆေးနှင့် cornmeal နှင့်ဖွဲ့ဗားရှင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အချို့အတိုကောက်, ဝက်ဆီ, သို့မဟုတ်အခြားအဆီများ၏ထို့အပြင်နှင့်ဖွဲ့နေကြတယ်, ကာကြက်ဥပါဝင်သည်ပေလိမ့်မည်။

All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်နှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဖွဲ့ဒီဗားရှင်းသည်နောက်အပိုအဆီသို့မဟုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ကြော်မုန့်ဖြစ်၏။ ဒါဟာနှင့်အတူသွားကြဖို့အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါပဲ ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာစွပ်ပြုတ် ဒါမှမဟုတ် ငရုတ်သီး (အောက်တွင်ကြည့်ပါ), ဒါမှမဟုတ်ဝါရင့်မြေပြင်အမဲသားနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံး toppings နှင့်အတူအိန္ဒိယကြော်ပေါင်မုန့် Taco ပါစေ။ ဒါမှမဟုတ်ပျားရည်, မေပယ်ရည်, ဒါမှမဟုတ်အသီးယိုသို့မဟုတ်ထိနျးသိမျးအတူကြော်ပေါင်မုန့်ဝတ်ပြုကြလော့။

ဒီစာရွက်လေးသေးသေးကြော်ပေါင်မုန့်မုန့်စေသည်; စာရွက်အလွယ်တကူပိုကြီးတဲ့မိသားစုအတှကျထခဲ့သည်ဆို၏ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• အမှုန့်ဖုတ် 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (သို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းသောကြော်အဘို့အတို; 1 လက်မအရွယ်အတိမ်အနက်ကိုရောက်ရှိဖို့ရန်လုံလောက်သော)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. နက်သွန်းသံ skillet သို့မဟုတ် 350 အက်ဖ်မှရေနံ 1 လက်မနှင့် ပတ်သက်. မိုးသည်းထန်စွာပြီနောက်ဟင်းအပူ၌သငျဒယ်အိုးမှပူးတွဲနက်-ကြော်သာမိုမီတာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, ရေနံအတွက်သစ်သားဇွန်း၏လက်ကိုင်ကိုအဆုံးနှစ်ပါ။ အဆိုပါရေနံမျှမျှတတမှန်မှန်ပတ်လည်ပူဖောင်းကအဆင်သင့်ဖွင့်သည့်အခါသင့်ပါတယ်။ နောက်ထပ်နည်းလမ်းပေါက်ပေါက်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ရေနံအတွက်ပေါက်ပေါက်တစ် kernel ကိုထားပါ။ ရေနံ 360 အက်ဖ်မှ 350 F ကိုရောက်ရှိတဲ့အခါမှာဒါဟာ pop ပါလိမ့်မယ်
2. ဤအတောအတွင်းတစ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားပေါင်းစပ်; ရောနှောနေခြင်းမှကောင်းစွာရောမွှေပါ။

1. မုန့်စိမ်းကိုအတူတကွရရှိထားသူသည်အထိနို့နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ တစ်မုန့်ညက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် 3 သို့မဟုတ် 4 ကြိမ်ပွား။
2. လေးယူနီဖောင်းအပိုင်းပိုင်းသို့မုန့်စိမ်း Divide နှင့်ဘောလုံးကိုသို့တစ်ခုချင်းစီပုံဖော်။
3. တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ floured ကိုလှိမ့ pin ကိုအတူစက်ဝိုင်းထဲသို့မုန့်စိမ်းတစျခုစီဘောလုံးကိုလှိမ့်ပုံ။ မုန့်စိမ်း၏အသီးအသီးကိုပတ်လည်၏ဗဟိုအတွက်စိတ်ကျရောဂါလုပ်ပါ။
4. ဂရုတစိုက်တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာအကြောင်းကို 1 မှ 2 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ပေါ့ပေါ့အညိုရောင်သည်အထိပူရေနံနှင့်ကြော်ထဲသို့တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုလျှော။
5. ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါဖို့ကြော်မုန့်စိမ်းဖယ်ရှားပါ။

ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ

• ကြော်မုန့်စိမ်းလည်း spiced နှင့်ဒူသကြားနှင့်ထို့နောက်ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။
• တာသုပ်များအတွက်အခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်ပေါင်မုန့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ပူကြော်ပေါင်မုန့်လှီးဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆဲလ်ဆာတစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ငံပြာရည်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

• အိန္ဒိယ Taco, အောင် မြေပြင်အမဲသား၏အညိုရောင် 1 ပေါင် အလတ်စားမြင့်အပူကျော်တစ်ဦး skillet ၌တည်၏။ ရာသီ packet ကိုအပေါ်ညွှန်ကြားအဖြစ်တာရာသီနှင့်ရေတစ် packet ကိုထည့်ပါ။ 15 အောင်စ refried ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ညှစ်ခြင်းနှင့်ဆေး Pinto ပဲမျိုးစုံ၏နိုင်ပါတယ်အပူ။ ထို့နောက်ထိပ်တန်းကြော်အချို့ refried ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ် Pinto ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူမုန့်, ကို အသုံးပြု. လျှင်, ဝါရင့်မြေပြင်အမဲသားတစ်ရက်ရက်ရောရောငွေပမာဏနှင့်အတူထိပ်ဆုံး။ စသည်တို့ကိုသင်အကြိုက်ဆုံးတာ toppings, ဥပမာဖျက်စီးရမဲ့ဆလတ်, diced လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး, လိုက်သည်ကိုမှည့်သောသံလွင်သီး, guacamole, အချဉ်မုန့်, ဆဲလ်ဆာ, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ, jalapeno ငရုတ်ကောင်းကွင်းနှင့်အတူအလွှာ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	175
စုစုပေါင်းအဆီ	9 ဆ
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	9 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	569 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	20 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	4 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )