ဤသည် jalapeno ဒိန်ခဲတဆေးသည်မုန့်သည့်အရသာနှင့်ပြင်ဆင်မှု၏လွယ်ကူခြင်းနှစ်ဦးစလုံးအတွက်အံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ ရုံဖုတ်ထို့နောက်သူကနာရီအနည်းငယ်အဘို့အထမြောက်ပါစေ, အပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အဘယ်သူမျှမပွားနှင့်မျှမပျော့သွားတာကို။
သင်လိုအပ်အားလုံးမုန့်စိမ်းတဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာစေမယ့် 4-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးသို့မဟုတ်ပိုကြီးသောဒတျချြမီးဖိုသို့မဟုတ်ဖုံးလွှမ်း casserole ဖြစ်ပါတယ်နှင့်အချိန်ခန့် 3 1/2 နာရီ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 20 အောင်စပေါင်မုန့်မုန့်ညက် (သို့မဟုတ် All-ရည်ရွယ်ချက်) (4 ခွက်ကို အသုံးပြု.
- သို့ကျဆင်းလာခြင်းနှင့်သိမ်းကျုံးနည်းလမ်း *)
- 2 ခွက်ရေ (အခန်းအပူချိန်, 16 အောင်စ)
- 1/2 ခွက်ကို cornmeal
- 2 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းချက်ချင်းသောတဆေး
- 1 ဇွန်းသကြား
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- jalapeno ငရုတ်ကောင်း (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်တစ်လုပ်နိုင်တဲ့အနေကိုကောင်းစွာညှစ်, ထု minced) 3 မှ 4 ဇွန်း
- 1 ခွက် cheddar (သို့မဟုတ် cheddar နှင့် Monterey ဂျက်ရောစပ်, ဖျက်စီးရမဲ့)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ရပ်တည်ချက်ရောနှော၏ကြီးမားသောရောစပ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကောင်းစွာ Blend များမှာသည်အထိလက်ဖြင့်သို့မဟုတ်လှော်ပူးတွဲမှုနှင့်အတူရောမွှေပါ။ မုန့်စိမ်းနေတုန်းပဲအတော်လေးပျော့ပျောင်းနှင့်ရှာဖွေနေစုတ်ပြဲဖြစ်လိမ့်မည်။ 2 နာရီအဘို့အထမြောက်ဖို့မူကြမ်း-အခမဲ့အရပျ၌ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးရပျရပျမြားနှငျ့ပန်းကန်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- ကောင်တာပေါ် ** ခေပျြမြားစက္ကူ၏ကြီးမားသောစာရွက်ထားပါနဲ့ရက်ရက်ရောရောကမုန့်ညက်။ အလွန်အကျွံကြောင့် deflate ဖို့မကြိုးစား, သားရစောပေါ်သို့မုန့်စိမ်းကိုထုတ်ခြစ်။ စိုစွတ်သောသို့မဟုတ်မုန့်ညက်လက်နှင့်တစ်လှည့်လည်မုန့်သို့များထံသွားရောက်ကာ။ မုန့်ညက်နှင့်အတူဖြန်း။ အခြားတစ်နာရီမြင့်တက်ရန်, ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်, ခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အားလုံး၌ချထားပါ။
- 450 မှမီးဖိုနှင့်အပူထဲမှာအမိုးပါဒတျချြမီးဖိုသို့မဟုတ် casserole ထားပါ°အက်ဖ်အများစုကအဖုံးဘူးသီး 450 ° F ကိုမှဘေးကင်းလုံခြုံသော်လည်း, မပေးလျှင်, အဖုများကိုဖယ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- ဂရုတစိုက်မီးဖိုကနေပူအိုးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းပေါ်မှာထားပါ။ ပူအိုးထဲသို့မုန့်စိမ်း, ခေပျြမြားအပေါင်းတို့နှင့် drop ။ အိုးပေါ်ပြန်ဖုံးထားပါနှင့်မီးဖိုကပြန်သွားပါ။
- 25 မိနစ်အဘို့, ဖုံးအုပ်ခြင်း, မုန့်ဖုတ်။ အဖုံးကိုဖယ်ရှားမည်နှင့်ကြာကြာအကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ရွှေအညိုရောင်အထိပါပဲ။
- တစ်ဦးထိန်သိမ်းအပေါ် Cool ။
1 မုန့်, 2 ပေါင်စေသည်
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- * ပါဝင်ပစ္စည်းများအလေးချိန်ဒါပေမယ့်တတ်နိုင်သမျှမပါလျှင်, အဖြစ်တိကျစွာတတ်နိုင်သမျှမုန့်ညက်နှင့်ရေတိုင်းတာရန်ကြိုးစားရန်ကြိုးစားပါ။ မုန့်စိမ်းပုံမှန်ချောမွေ့ပွားသောတဆေးသည်မုန့်စိမ်းမတူဘဲအတော်လေးပျော့ပျောင်းနှင့်စိုစွတ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ် shaggy ရှာဖွေနေဖြစ်သင့်သည်။
- ** သားရစောစက္ကူဖုတ်အမျိုးမျိုးတို့ကိုများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကမရှိကြပါဘူးလျှင်, သင်ဆဲဒီပေါင်မုန့်စေနိုင်သည်။ ရက်ရက်ရောရော (terrycloth မဟုတ်, ကကပ်ပါလိမ့်မယ်) တဲ့လွင်ပြင်ဝါဂွမ်းမီးဖိုချောင်သုတ်ပဝါမုန့်ညက်။ ချသုတ်ပဝါချုပ်ရိုး-ဘက်မှာမုန့်စိမ်းကိုပတ်လည်ချထားပါထိပ်မုန့်ညက်, နှင့်အတူတူပင်သုတ်ပဝါစွန်းနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းသို့မဟုတ်အခြားသုတ်ပဝါနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ 2 နာရီမြင့်တက်, ပူဒတ်ခ်ျမီးဖိုသို့ကျော်လှန်, ချုပ်ရိုးဘက်တက်ပြီးနောက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 192 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 8 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 766 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |