ငါတပ် ချ. သွားရတိုင်းကျွန်မပျော်စရာတပ် ချ. အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများရှာနေ Pinterest အပေါ်နာရီပေါင်းများစွာငါမူကားတစ်ဦးကင်ဒိန်ခဲထက်ပိုကောင်းတဲ့အရာကိုမဆိုရှာတွေ့ပုံပေါ်ဘယ်တော့မှ!
ပို. ပင်အထူးဒိန်ခဲအသားညှပ်ပေါင်ကင်အချို့သောအရသာရှိတဲ့ဘေကွန်နှင့် cheddar တက် grilling အားဖြင့်သင့်စခန်းချနေထိုင်မည့်ခရီးစဉ် Make! သင်လိုအပ်အားလုံးသည်သားညှပ်ပေါင်မုပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်သွန်းသံဒယ်အိုး (သို့မဟုတ် jaffle သံ) နှင့်တစ်ဦးမီးဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျကွက်အဖုံးအချို့ကိုမျိုးရှိပါကကသင့်ရဲ့အစားအစာချွတ်ပြာကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်ကြောင်းဒါကြောင့်တစ်ဦးအမဲဆီ splatter မျက်နှာပြင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကြီးမားသော sifter ကဲ့သို့ပင်ပိုကောင်းပါတယ်။
ဖြည့်စွက်သည်သင်ဒီမှာဖန်တီးမှုလုံးဝရနိုင်ပေမယ့်ပြီးနောက်သင်၌အသားညှပ်ပေါင်မုချက်ပြုတ်ရန်, အစားထောပတ်ထက်, ဘေကွန်မဲဆီအသုံးပွုနိုငျသောကွောငျ့အစဉ်မပြတ်ငါစားကြွင်းစားကျန်သို့မဟုတ်ဘေကွန်ကို အသုံးပြု. အကြံပြုပါသည်။ သင်ကပင်အိမ်တွင်အသားညှပ်ပေါင် Pre-စေနိုငျသညျ, သံဖြူသတ္တုပြားမှာသူတို့ကိုခြုံ, သူတို့သည်သင်တို့ကိုဆာလောင်မွတ်သိပ် get အခါတိုင်းချက်ပြုတ်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲဒါကြောင့်တစ်အိတ်၌သူတို့ကိုပစ်။
ဒီစာရွက်အကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုရန်နှင့်ကင်ဒိန်ခဲလူမှုရေးကနေခြေလှမ်း-by-step ဓာတ်ပုံတွေကြည့်ရှုရန် [ဒီမှာ] နှိပျပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ချပ်ပေါင်မုန့်
- 2 ချပ်ဒိန်ခဲ
- 2 ချပ်ဘေကွန် (သင်ထောပတ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်အမဲဆီသားညှပ်ပေါင်မုများအတွက် reserved)
- 2 pats ဆားထောပတ် (သို့မဟုတ်ဘေကွန်မဲဆီသို့မဟုတ် Mayonnaise တစ်နည်းနည်း)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. သင့်ရဲ့မီးအနိမ့်ကိုမီးရှို့သောအခါ, သင်သည်သင်၏ဘေကွန်ချက်ပြုတ်စတင်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ မီး၏ထိပ်ပေါ်တွင်သင်၏သွန်းသံကင်ထိပ်ဆုံးနေရာနှင့်သင့်ဘေကွန်ချက်ထည့်ပါ။ ကြော်သင့်ရဲ့အကြိုက်မှချက်ပြုတ်သည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့။ အဆိုပါဘေကွန် Remove နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. ထိုအတောအတွင်းသင့်ရဲ့အသားညှပ်ပေါင်တပ်ဆင် - ထိုဘေကွန်သမျှဖြည့်ပါသင်လက်ပေါ်တိုနှင့်အတူနှစ်ဦး buttered တဖဲ့ (သို့မဟုတ်ဘေကွန်-အမဲဆီ) ပေါင်မုန့်အကြားဒိန်ခဲ၏ချပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲထည့်ပါ။
ထို့နောက်ဘေကွန်မဲဆီနှင့်ချောင်းမြောင်းရန်သင့်အသားညှပ်ပေါင်ထည့်ပါ။
2. သင့်ရဲ့မီးသည်မည်မျှကြီးမားသောနှင့်ပူပေါ် မူတည်. အဆိုပါသားညှပ်ပေါင်မုအောက်ခြေရွှေနှင့် crispy သည်အထိသည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ အခြားဘက်ခြမ်း toasted ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုအထိဂရုတစိုက်သားညှပ်ပေါင်မုများနှင့်ထပ်လှန်လိုက်ပါ။
3. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဒိန်ခဲတက်ထူနိုငျသညျနှင့်အရသာ meld နိုင်အောင်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ထိုင်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။ ဝက်အတွင်းအချပ်များနှင့်အစေခံ!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1519 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 52 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 28 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 140 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,280 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 203 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 28 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 74 ဂရမ် |