ဒီစာရွက်ကအမြဲလေးတွေနှင့်လူကြီးများအကြားတစ်ဦးထိခိုက်လျက်ရှိ၏ ဒါကြောင့်အစဉ်အလာထောပတ်-ဝန်ကိုထမ်းရွက်ထက်ဆီဥနှင့်လက်စထရောသိသိသာသာနိမ့်မယ့် (နှင့်ပင်မာဂျ-ဝန်ကိုထမ်းရွက်!) အမျိုးပေါင်းပေမယ့်သင်တို့တွင်အခွက်နှင့်အတူချင်သော cookie ရဲ့ကြင်နာစေသည် နို့ထွက်-အခမဲ့ကိုကိုး သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက် Oats ရှင်းပြီ
- 1 ခွက်မုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 1 ခွက်အလင်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 1 ခွက်
- powdered သကြား
- 1 Tsp ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1/4 Tsp ။ ဆားငန်
- 3 tbsp ။ canola, ဆီ
- (ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်) 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 2 tbsp ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို
- 1 Tsp ။ vanilla ထုတ်ယူ
- 1 1/2 ခွက်
- မှောင်မိုက်နို့ထွက်-အခမဲ့ချောကလက်ချစ်ပ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 375 အက်ဖ်လိုင်းမှမီးဖိုခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အတူကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက် Preheat နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, Oats, မုန့်ညက်, ပေါင်းစပ် အညိုရောင်သကြား , အမှုန့်သကြား, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ နှင့်ဆား။
- အခြားရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, canola, ဆီ, ကြက်ဥ, အတူတကွ whisk သံပုရာဖျော်ရည်ကို ပေါင်းစပ်မှီတိုငျအောငျနှင့် vanilla ထုတ်ယူ။
- ရုံပေါင်းစပ်သည်အထိဖော်စပ်ခြောက်သွေ့ဖို့စိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
- မှောင်မိုက်နို့ထွက်-အခမဲ့ချောကလက်ချစ်ပ်များတွင်ခေါက်။
- အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အနေဖြင့် 2 လက်မ ပတ်သက်. cookies တွေကိုနေရာခြားတစ်ဇွန်းနှင့်အတူပြင်ဆင်ထားစာရွက်ပေါ်တွင်အရောအနှော drop ။
- 8-12 မိနစ်ကြာဒါမှမဟုတ်အနားတဝိုက်ပေါ့ပေါ့ရွှေအညိုရောင်သည်အထိဖုတ်ရမည်။
- တစ်ဝါယာကြိုးအအေးထိန်သိမ်းအပေါ်အေးမြကြပါစေနွေးသို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 123 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 6 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 38 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 154 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 16 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |