Parmesan လျှောဂေါ်ဖီ

ဤသည် Parmesan ကင်ပန်းဂေါ်ဖီလတ်ဆတ်တဲ့ပန်းဂေါ်ဖီကိုခံစားဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီကြက်သွန်ဖြူနဲ့ Parmesan ဒိန်ခဲတစ် savory အရောအနှောတွေနဲ့ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့သူကစုံလင်ဖို့လှော်ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ခုနေ့စဉ်မုန့်ညက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်ညစာအတူဘက်ပန်းကန်အတိုင်းဤလွယ်ကူသောပန်းဂေါ်ဖီအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• florets သို့ဖြတ်ပန်းဂေါ်ဖီများ၏အလတ်စားဦးခေါင်း, (6 ခွက်ကိုပန်းဂေါ်ဖီ florets) မှသေးငယ်တဲ့ 1
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြေမွကြက်သွန်ဖြူ
• 4 ဇွန်း
• အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 425 ° F (220 ° C / ဂတ်စ် 7) မှအပူမီးဖို။
2. လိုင်းသတ္တုပါးနှင့်အတူကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး; ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကိုလေပေါ်မှာပ။
3. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်သို့မဟုတ်အစားအစာသိုလှောင်မှုအိတ်ထဲမှာသံလွင်ဆီ, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီ florets ဆမ်း။
4. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးပေါ်တွင်ပန်းဂေါ်ဖီထုတ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
5. 25 မှ 30 မိနစ်, 10 မိနစ်လှည့်ပါသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီသည်အထိကင်တင်ဒါများနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် Brown ဖြစ်ပါတယ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Cheddar Sauce နှင့်အတူလှော်ဂေါ်ဖီ

ဒိန်ခဲ Sauce နှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီ

mashed ဂေါ်ဖီ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	209
စုစုပေါင်းအဆီ	17 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	9 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	827 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	7 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )