flat သံအသားကင်အသားတစ်အရသာနှင့်စွယ်စုံဖြတ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကကင်နှင့်တစ်ဦးအခြမ်းပန်းကန်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်သို့မဟုတ်သုပ်နှင့်ခြုံဖို့ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ ဒီစာရွက်တစ်ထစ်အရသာတက်ယူမွှေးဖြည့်စွက်ပေးထားပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2
- ပြားချပ်ချပ်သံအသားကင် , 1 ဦးခန့်ပေါင် (450 ဂရမ်) အသီးအသီး
- ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည် 1/4 ခွက်ကို (60 mL)
- 1 မှ 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 3 ဇွန်း (45 mL) သံလွင်ဆီ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL)
- လတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ , ကုန်တယ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (2.5 mL) လတ်ဆတ်တဲ့ Rosemary, ကုန်တယ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်း
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) ပင်လယ်ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ 1. နေရာပြားချပ်ချပ်သံအသားကင်။ ဆားနှင့်အတူရာသီ။ marinade ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အသားပေါ်သို့လောင်းကုတ်အင်္ကျီမှဖွင့်နှင့်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူကိုဖုံးလွှမ်း။ 1 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်ခွင့်ပြုရန်။
အလတ်စားမြင့်အပူအဘို့ 2. Preheat ကင်။ ပန်းကန်ထဲကနေအသား Remove နှင့် marinade စွန့်လွှတ်။ အဆိုပါကင်ပေါ်သို့ချထားပါနဲ့ဘေးထွက်နှုန်း 6 မှ 8 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အမဲသားကိုအလိုရှိသော Done ရောက်ရှိသောအခါ, အပူထဲကနေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အသားသွေးတွေစီးထွက်လာမတိုင်မီ 3 မိနစ်ဘို့ထိုင်ကြကုန်အံ့။