တစ်နည်းနည်းဖြည့်ထည့် Citrus ဒီစာရွက်မှတကယ်ချုပ်နံရိုး၏အရသာလန်း။ အဆိုပါကင်၏အရွယ်အစားပေါ်တွင်အခြေခံသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ Adjust ။ ဒီစာရွက်လေးအရိုးချုပ်နံရိုးများအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ဇွန်းလိမ္မော်ရောင် zest (သို့မဟုတ် 2 လိမ္မော်သီးကနေပမာဏ)
- 2 ဇွန်း / 30 ml သံလွင်ဆီ
- ကြက်သွန်ဖြူ 4 လေးညှင်းပွင့ (minced)
- 1 ဇွန်း / 15 mL ဆား
- 1 ဇွန်း / 15 mL လတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူအရွက်
- 1 ဇွန်း / 15 mL လတ်ဆတ် marjoram (ခုတ်)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ငရုတ်ကောင်း (ကြမ်းမြေပြင်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကင်သက်ဆိုင်ပါသည်။ မိနစ် 30 အခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
ညွှန်ကြားအဖြစ် 2. ကွတ်။ အရောအနှောရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ 3 နေ့ရက်ကာလအဘို့ကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။ ကင်၏အရွယ်အစားပေါ်တွင်အခြေခံနှစ်ချက်သို့မဟုတ်သုံးဆစာရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 61 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 876 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |