ဤသည်ချက်ပြုတ်၏အဆုံးသို့ဦးတည်နံရိုးဖို့လျှောက်ထားသည့်အခါကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်တဲ့ပါးလွှာနှင့်အရသာကင်ငံပြာရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစားပွဲ၌တာဝန်ထမ်းဆောင်နေတဲ့နှစ်ငံပြာရည်အဖြစ်ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။ အပူတက်ကန်ဖို့အပို Cayenne ထည့်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2/3 ခွက်ကိုကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ
- 1/3 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 1/4 ခွက်ကို cider ရှလကာရည်
- 1/4 ခွက်ကို ketchup
- 5 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ
- 3 ဇွန်း
- သံလွင်ဆီ
- 3 ဇွန်းအဝါရောင်မုန်ညင်း
- 2 ဇွန်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာသံလွင်ဆီလောင်း။ minced ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်အညိုရောင်သည်အထိမျှတည်ထားပါ။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ထိုသို့အကြောင်းကို 15 မိနစ်ထူမှစတင်သည်သည်အထိအနိမ့်ပေါ်မျှတည်ထားပါ။ အအေး Allow ။
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်း 2. Store ကိုဖွင့်ဖို့နှစ်ပတ်အဘို့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 31 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 104 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |