ဤရွေ့ကား savory ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း pancakes တစ်ဦးစွယ်စုံရေစာသို့မဟုတ်မုန့်ညက်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကမနက်လည်စာအဘို့, ဒါမှမဟုတ်အရပျ၌ cornbread သို့မဟုတ်ဟင်းချိုသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်နဲ့တွဲပြီး muffins ၏ထိပ်ပေါ်မှာတစ်ကြော်ကြက်ဥနှင့်အတူတစ်ဦး stack ထဲမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကနွေး marinara ငံပြာရည်သို့မဟုတ် savory ဒိန်ချဉ်ကျဆင်းလာ၌နှစ်ပြီးသောအကြီးအသရေစာ, ပါစေ။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့အလွန်သေးငယ်သောကျည်အတွက် လုပ်. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲသို့မဟုတ် appetizer များအတွက်သောက်သည်ဆော်လမွန်၏စာတစ် dollop နှင့်အတူထိပ်ဆုံးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျ savory pancakes ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်လည်း savory ပြောင်းဖူး pancakes များအတွက်စာရွက်ထုတ်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။
ကြက်သွန်ဖြူ tool ကို: လိုအပျဟင်းချက်ပစ္စည်း စားဖိုမှူးရဲ့ဓါး , ဘုတ်အဖွဲ့ဖြတ်တောက် , ခွက်တိုင်းတာခြင်း, ဇွန်းတိုင်းတာခြင်း, အရည်တိုင်းခွက်ကို , Blender (ကြိုးစားရန်တဦးတည်း: Blendtec ဒီဇိုင်နာစီးရီး 625 ), လျှပ်စစ်သို့မဟုတ် stovetop griddle သို့မဟုတ်ကြီးမားသော nonstick skillet (ထို Presto Cool Touch ကိုလျှပ်စစ်ကြိုးစားပါ Griddle ဒါမှမဟုတ် ဆွစ်ဇာလန်စိန်နှစ်ချက် Burner Griddle spatula လှည့်),
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets (လတ်ဆတ်)
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 1 shallots (ကြမ်းကုန်တယ်)
- 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1/2 ခွက်ကိုနို့ (မြေတပြင်လုံး)
- 1 ကြက်ဥ
- (အကြမ်းအားဖြင့်လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်တယ်) 1 ဇွန်း parsley
- 5 လတ်ဆတ် chives
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (ဂျုးဘာသာဆိုင်ရာ)
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- griddle သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးများအတွက်ထောပတ်,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကထုကုန်တယ်ရဲ့သည်အထိတစ်ဦး Blender နှင့်သွေးခုန်နှုန်းအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့် shallots ချထားပါ။ မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, နို့နှင့်ကြက်ဥကိုထည့်ပါ။ လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများထူ Battery ကိုသို့ပေါင်းစပ်ကြသည်ရုံသည်အထိအလတ်စားမြန်နှုန်းပေါ် Blender ကို run ။ အဆိုပါ parsley, chives, ဆား, ငရုတ်ကောင်း Add နှင့် parsley အဆိုပါ Battery ကိုသို့ရောထွေးသည်အထိ pulse ။
- ထောပတ်နှင့်အတူချက်ပြုတ်မျက်နှာပြင်တစ် skillet သို့မဟုတ် griddle နှင့်ကုတ်အင်္ကျီအပူ။ အကြောင်းကို 2 ဇွန်းအဆိုပါ griddle ပေါ်သို့တစ်ဦးချင်းစီ pancake များအတွက် Battery ကိုဇွန်း။ 3 မိနစ် Cook က, အနားလည်ပေါ့ပေါ့လှန်နှင့် 2 မိနစ်ထက်ပိုများအတွက်ချက်ပြုတ်ပြီးတော့, browned ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ စက္ကူသုတ်ပဝါစီတန်းပန်းကန်မှလွှဲပြောင်းအပေါင်းတို့နှင့်အတူ pancakes ထားကြပါတယ်သည်အထိလူမီနီယံသတ္တုပါးအောက်မှာပူနွေးစောင့်ရှောက်လော့။ ပူနွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာ။
မှတ်ချက်: တစ် savory ဒိန်ချဉ်သို့ကျဆင်းလာသည်, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း minced လတ်ဆတ် chives, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူမှုန့်နှင့် 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆားနှင့်အတူလွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်တစ်ဦးခွက်ကိုပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 136 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 37 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 545 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |