crockpot ဆွီဒင် meatballs အဘို့ဤစာရွက်အားလုံးအဆင်ပြေအကြောင်းပါ။ ကိုပြင်ဆင်ဟင်းရည်နဲ့အေးစက်နေတဲ့ meatballs အလုပ်အများစုကိုဖယ်ရှားခြင်း, နှင့်ရလဒ်များကိုအရသာရှိပါတယ်။
အဆိုပါလွယ်ကူသောနှေးကွေးနေ cooker ဆွီဒင် meatballs non-ရိုးရာအချဉ်မုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူလုပ်နေကြသည်။ အဆိုပါ meatballs ကြက်ဥခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ် mash အာလူးနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။
သင်တစ်ဦးထက်ပိုသောအစဉ်အလာအရသာပိုနှစ်သက်လျှင်အချဉ်မုန့်ဘို့အမိုးသည်းထန်စွာမုန့်အစားထိုးခြင်း, အာလူးပြုတ်နှင့် lingonberry ယိုသူတို့နှင့်အတူအစေခံစေနိုင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်ခွဲမှို
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 2 အိုးများ (12 အောင်စအသီးအသီး) အမဲသားဟင်းရည်သို့မဟုတ် 3 ခွက်
- ကိုပြင်ဆင်အညိုရောင်ဟင်းရည်
- Chunk သို့ဖြတ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
- 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice
- thawed 2 ပေါင်အေးခဲ meatballs,
- 1 ခွက် (8 အောင်စ) အချဉ်မုန့်
- 12 အောင်စအလတ်စားကြက်ဥခေါက်ဆွဲ, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ဖက်ကိုလည်းညှစ်ခဲ့ပြီ, ဒါမှမဟုတ်
- ကိုပြင်ဆင် mashed အာလူး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နူးညံ့သောသည်အထိထောပတ်အတွက်Sautéမှို။
- crockpot ခုနှစ်, sauteed မှို, ဟင်းရည်, ကြက်သွန်, Worcestershire ငံပြာရည်နှင့် allspice ပေါင်းစပ်။ ငံပြာရည်သို့ meatballs မွှေပေးပါ။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
- တဖြည်းဖြည်းအချဉ်မုန့်ထဲသို့ပူဟင်းရည်အရောအနှောများနှင့် ပတ်သက်. 1/2 ခွက်ကိုမွှေပေးပါ။ နှေး cooker အရောအနှောထဲသို့အချဉ်မုန့်အရောအနှောနှိုးဆော်နှင့်တော့ဘူး, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းသည်အထိ 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
- ပူပြင်းတဲ့ထောပတ်ခေါက်ဆွဲကျော် meatballs နှင့်ငံပြာရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, လတ်ဆတ်သောကုန်တယ် parsley နှင့်အတူအပါအ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 357 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 19 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 102 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 948 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 33 ဂရမ် |