ကရိုနီရောင်နှင့်မီးခိုး Cheddar ဒိန်ခဲ

ဒါကအရသာလှည့်ကွက်နဲ့လွယ်ကူသောကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သောက်သည် cheddar ဒီရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲတစ်မူထူးခြားတဲ့ smoky အရသာပေးသည်နှင့်အနည်းငယ်ဖြစ်စဉ်ကိုအမေရိကန်ဒိန်ခဲချောမွေ့နှင့် creamy ထားပေးသည်။ ငါမုန့်အစအန (ပုံ) နှင့်အတူရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ casserole ထိပ်ဆုံးပေမယ် topping ချန်လှပ်သို့မဟုတ်အပိုဖျက်စီး cheddar ဒိန်ခဲနှင့်အတူကထိပ်ဆုံးအခမဲ့ခံစားရသည်။

အဆိုပါစာရွက်အလွယ်တကူသင်တစ်ဦးအဓိကပန်းကန်သို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန်အဖြစ်အစေခံခြင်းရှိမရှိပေါ်တွင်မူတည်, 6 မှ 8 လူတို့အဘို့နှစ်ဆတိုးဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 8 အောင်စတံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင် (uncooked)
• 4 ဇွန်းထောပတ်
• 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
• 1 ပမာဏမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
• 2 ခွက်နို့
• 2 ခွက် (8 အောင်စ) Cheddar ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီးရမဲ့, သောက်သည်)
• 1 ခွက် (4 အောင်စ) အမေရိကန်ဖြစ်စဉ်ကိုဒိန်ခဲ (ဖျက်စီးရမဲ့သို့မဟုတ် Cube)
• အဆိုပါ topping များအတွက်:
• 1 ခွက်ပျော့လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန
• 2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
• မြေပြင်ချိုမြိန် paprika ၏ dash

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
2. ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ် 2 1/2 မှ 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
3. ဆူထဲမှာကွတ်ကရိုနီရောင် ဆားရေ အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ခေတ္တသုတ်ခြင်း, ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
4. အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ထောပတ်အရည်ပျော်; Blend သည်အထိမုန့်ညက်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်မုန်ညင်းထဲမှာမွှေပေးပါ။ တဖြည်းဖြည်းနို့အတွက်နှိုးဆော်နှင့်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်အရောအနှောထူသည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်။ အရည်ကျိုသည်အထိဒိန်ခဲအတွက်နှိုးဆော်နှင့်ချောမွေ့။ ရောနှောနေခြင်းဖို့ကရိုနီရောင်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။

1. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲအရောအနှောဇွန်း။
2. ပေါင်းစပ် ပေါင်မုန့်အစအန များနှင့်ကောင်းစွာအင်္ကျီမှ tossing, ထောပတ်အရည်ကျို; ယင်းရိုနီရောင်အရောအနှောကိုကျော်ဖြန်း။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် paprika နှင့်အတူဖြန်း။
3. 25 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အညိုရောင်နှင့် bubbly သည်အထိဖုတ်ရမည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအဓိကဟင်း casserole များအတွက်ဒိန်ခဲငံပြာရည်မှကျန်အန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်သို့မဟုတ်အကျအဆုံးများဘေကွန်ချက်ထည့်ပါ။
• ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲတစ်ဦးအပိုဆောင်း 1/2 1 ခွက်ကိုအတူ breadcrumbs topping နှင့်ထိပ်တန်းချန်လှပ်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, paprika နှင့်အတူဖြန်း။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	512
စုစုပေါင်းအဆီ	33 ဂရမ်
Saturation အဆီ	19 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	91 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,108 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	31 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	22 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )